4 makanan yang mengejutkan untuk menurunkan berat badan

Miguel Serrano

Minit 1

buah delima

Diet penurunan berat badan sering dikaitkan dengan makanan yang hambar dan membosankan, tetapi tidak semestinya seperti itu. Terdapat makanan yang mendorong penurunan berat badan dan, di samping itu, ia sedap.

Berikut adalah empat makanan yang mengejutkan untuk menurunkan berat badan, yang mana akan memenuhi selera anda sambil melawan pengumpulan lemak di dalam badan anda.

Ubi jalar dapat membantu menurunkan berat badan pada musim gugur ini, stesen di mana ia sampai ke pasar raya. Dan ia mengatur gula darah, memuaskan selera makan dan seratnya yang sihat mendorong pencernaan yang betul. Di samping itu, ia menyediakan sejumlah besar vitamin A, vitamin C dan karotenoid.

Kayu manis mengawal gula dalam darah, mempercepat metabolisme dan menurunkan kolesterol. Untuk semua ini, dan kerana ia adalah rempah yang sangat enak, ia akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet anda. Walau bagaimanapun, obesiti bukanlah satu-satunya penyakit yang dapat dicegah. Antioksidan dan sifat anti-radang bertanggungjawab untuk mengurangkan risiko barah dan Alzheimer. Perkara paling mudah adalah menggunakannya sebagai pengganti gula.

Dianggap sebagai makanan super, biji labu mengira penurunan berat badan antara banyak faedahnya. Menjadi kaya dengan serat dan protein, mereka memenuhi selera makan, dan kandungan triptofan mereka mengurangkan tekanan (yang sering menyebabkan pengumpulan lemak).

Granat adalah sekutu lain terhadap kilo tambahan yang biasanya diabaikan. Rahsia, kekayaan serat. Anda boleh memakan biji benih anda sepenuhnya atau menyediakan jus yang enak dengannya, sesuatu yang bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan tetapi juga melawan penyakit, kerana ia mengandungi antioksidan.


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Gabriela gonzalez kata
    membuat 8 tahun

    Mungkin anda terlepas nanas, banyak membantu menurunkan berat badan, dalam kepingan atau jusnya, ia juga mempunyai vitamin c. Tipuan lain yang saya ada ialah makan dengan baik pada waktu siang (seimbang) dan pada waktu malam saya biasanya mengganti makan malam dengan bar rendah kalori, sekarang saya mencuba beberapa mercadona yang sangat kaya yang disebut belladieta. Terdapat beberapa biji oat coklat yang sangat baik, mereka menghilangkan rasa lapar dan mempunyai protein dan serat.

    Balas Gabriela González