Terdapat banyak orang yang mencadangkan untuk menurunkan kilo tambahan itu dengan kedatangan musim luruh. Menghentikan tiga makanan ini yang membuat anda tidak kehilangan berat badan adalah titik permulaan yang baik untuk kembali ke landasan..
Daging merah: Selain menghalang penurunan berat badan, ini meningkatkan risiko terkena pelbagai jenis barah. Sekiranya anda ingin berjaga-jaga dan berada dalam keadaan sihat secara umum, sangat penting untuk memilih daging putih atau mengamalkan gaya hidup vegetarian. Stik, daging yang diproses, sosej ... kehadiran makanan ini dalam makanan anda semestinya minimum.
Fritters: Kentang goreng adalah penyebab utama kegemukan, menurut penyelidikan. Menikmati beberapa kali dari semasa ke semasa (katakan seminggu sekali) tidak berbahaya, tetapi jika ini atau jenis menggoreng membuat tempat di pinggan anda secara berkala, bukan sahaja anda tidak dapat menyingkirkan pengumpulan lemak, sebaliknya, ini akan meningkat dengan cepat.
Minuman ringan dan jus yang dibungkus: Secara nutrien, nilainya adalah sifar. Selain itu, mereka menimbulkan risiko kesihatan, seperti peningkatan risiko gagal jantung dan strok, serta mengembangkan obesitas. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang minum dua soda sehari mempunyai pinggang 500 peratus lebih banyak daripada orang yang tidak minum.
Daging merah, makanan goreng dan soda ... apa yang ditawarkan restoran makanan segera di menu mereka. Menjauhkan diri dari tempat ini adalah cara yang pasti untuk mengurangkan berat badan kita membuang banyak lemak tepu dan karbohidrat halus. Secara semula jadi, di rumah anda juga harus menghindari makanan ini, menukarnya untuk pilihan yang lebih sihat dan mesra garis: daging putih panggang, sayur-sayuran, biji-bijian, biji, kekacang, buah, dan air minum.