Adakah anda tahu bahawa salah satu kunci untuk menurunkan berat badan adalah memasukkan makanan yang memuaskan selera sebagai ganti sedikit kalori dalam makanan? Kali ini kami akan menawarkan anda banyak idea untuk membantu anda mencapai matlamat berat badan anda.
Pasti di antara 18 makanan berikut anda akan dapat beberapa yang anda sukai. Dengan menyumbang 53 kalori dalam kebanyakan kes, mereka akan menjadi sekutu terbaik anda untuk menurunkan berat badan jika anda memakannya dengan kerap. Dan perut yang puas perut jauh dari godaan makanan ringan berkalori tinggi.
15 biji asparagus yang dimasak: 50 kalori
1 2/3 cawan brokoli: 48 kalori
2/3 cawan blueberry: 51 kalori
1 cawan tembikai: 53 kalori
14 biji wortel bayi: 49 kalori
15 bunga bunga kembang kol: 49 kalori
9 tangkai saderi 17 sentimeter: 50 kalori
Timun 20 sentimeter: 45 kalori
1/2 biji limau gedang besar: 53 kalori
14 uvas: 47 kalori
1 kiwi: 42 kalori
1 oren kecil: 45 kalori
1 buah pic kecil: 51 kalori
2 cawan lada merah, dihiris: 48 kalori
3/4 cawan raspberi: 48 kalori
13 strawberi sederhana: 50 kalori
Tomato ceri 16: 49 kalori
1 cawan tembikai: 46 kalori
Menyertakannya dalam hidangan utama hari ini adalah idea yang sangat baik, walaupun begitu ini adalah makanan ringan yang sangat baik. Ingatlah bahawa ketika kita memutuskan untuk menjamu selera di antara waktu makan, semua kerja keras yang kita lakukan untuk mencapai berat badan dan tujuan kesihatan kita berisiko.
Tetapi, jika anda memilih produk roti industri makanan segera dan makanan segera, anda memilih makanan yang rendah kalori seperti ini - yang juga berkhasiat - anda boleh terus berada di jalan yang betul tanpa masalah.
Akhirnya, apabila anda pergi menonton filem, sama ada di rumah atau di pawagam, selalu pilih semangkuk popcorn sederhana (tanpa garam) dan bukannya karamel, coklat, hot dog, dll. Ia adalah pilihan kalori terendah ketika menonton filem.