Žinoti kurios natūralios priemonės geriausiai veikia nuo kiekvieno dažniausiai pasitaikančio sutrikimo tai gali labai pagerinti mūsų gyvenimo kokybę.
Visi žmonės kartkartėmis kenčia nuo tokių problemų kaip galvos skausmas ar vidurių užkietėjimas. Kai kitą kartą pajusite bet kurį iš šių sutrikimų, prisimink šiuos maisto produktus ir natūralias technikas.
Galvos skausmas
Valgant bulves, bananą, arbūzą, ananasus ir agurkus, taip pat vartojant čiobrelių ar pipirmėčių užpilus, galvos skausmas gali sumažėti. Tam tikros jogos pozos jie taip pat veiksmingi nuo šio erzinančio sutrikimo.
Vidurių užkietėjimas
Ramunėlių ir vaisių, turinčių daug skaidulų, pavyzdžiui, apelsinų, kivių, aviečių, serbentų ar gervuogių užpilai palengvina evakuaciją. Taigi tas žarnyno tranzitas grįžta į savo vėžes nenuvertinkite daugumos daržovių ir ankštinių augalų savybių.
Pilvo skausmas
Baltieji ryžiai, obuoliai, dauguma vaistažolių arbatų ir imbieras gali padėti nuraminti skrandžio sutrikimus. Jei įtariate, kad juos sukelia stresas, lydėkite šias natūralias priemones atsipalaidavimo metodais arba iš kokios nors veiklos, kuri paprastai tinka jums, kai reikia atsijungti.
Pykinimas
Pykinant, obuoliai, šviežias imbieras, balti ryžiai ir vištienos sultinys yra puikus maistas. Kiti šaltiniai, kuriuos verta bandyti įveikti šį sutrikimą, yra mėtų ir riešutų užpilai, kurie pripildo mūsų energijos atsargas savo baltymų turtingumu.
Nerimas
Jei šis sutrikimas jus aplanko, į dienos meniu įtraukite avižinių dribsnių, apelsinų, avokadų, jūros gėrybių, lašišų, špinatų, chia sėklų ar tofu. Levandų ir valerijonų užpilai, taip pat eterinio aliejaus difuzoriai taip pat yra gana veiksmingi poilsiui, apie ką visa tai yra, kai mums reikia kovoti su nerimu ir stresu.