Piktnaudžiavimas vaistais, net jei jų galima įsigyti be recepto, gali kelti pavojų sveikatai, todėl prieš eidami į vaistų spintelę nuskausminamųjų, nepamirškite, kad yra ir kitų galimybių. Pavyzdžiui, kai kurios jogos pozos gali palengvinti galvos skausmą kurį sukelia stresas ir nuovargis nuo kasdienių įsipareigojimų. Šios jogos pozos gerina kraujotaką, mažina širdies ritmą ir ramina protą, o tai teigiamai veikia galvos skausmą.
Pirmoji pozicija susideda iš atsiklaupk ant kilimėlio ir nuleisk bagažinę rankomis ir pirštais ištiesta, kol kaktą pasiekia žemę. Jei jums sunku, kiekvienu kvėpavimu prailginkite bagažinę, o tai padės po truputį nusileisti žemyn, kol pasieksite savo ribą.
Dabar atsistokite ir padėkite kojas pečių plotyje. Pasilenkite į priekį ir, naudodami pilvo raumenis, priartinkite liemenį kuo arčiau šlaunų. Nuleisk rankas ant žemės ir švelniai laikykis pirštų. Dabar, laikydamasis tos padėties, jis perkelia galvą, kuri turėjo kabėti aukštyn kojomis, iš vienos pusės į kitą, kuri palengvinti kaklo įtampą. Taip laikykitės bent penkis įkvėpimus.
Ši laikysena vadinama „žemyn nukreiptas šuo“. Atsistojame ir sulenkiame delnais paliesti grindis (kelius galima sulenkti). Iš ten lėtai judame kojas atgal. Ištieskite stuburą, pakeldami sėdmenis, ir atpalaiduokite galvą tarp pečių. Su žeme formuojame savotišką lygiakraštį trikampį. Pėdos ir rankos gerai įtvirtintos ant žemės, tačiau be streso. Užmerkite akis ir leiskite kraujui tekėti į galvą. Būkite toks bent penkis gilius įkvėpimus.