Ananasas tai vaisius, turintis daugybę savybių naudingas organizmui. Tai puikus šaltinis antioksidantai ir garsėja tuo, kad yra puikus diuretikas Tai padeda pašalinti toksinus ir nešvarumus iš organizmo.
Ananasų dieta yra tobulas ir idealus detoksikuoti kūną ir pašalinti skysčių perteklių o tai paprastai sukelia svorio padidėjimą. Tačiau trūkumas būtinos maistinės medžiagos lemia šios dietos laikymąsi daugiausia 4 dienas, nes kitaip jis galėtų gaminti rimta žala sveikatai asmens, nusprendusio jį tęsti. Tada pakalbėsiu su jumis išsamiau šios populiarios dietos kad galėtumėte pamatyti, kokie jie yra jo nauda ir galimi pavojai.
Ananasų dietos privalumai
La ananasų dieta Tai turi daugybę privalumų, kuriuos jums svarbu žinoti ir kurie gali jums padėti numesti svorio ir pašalinti tuos papildomus kilogramus, kurie jus taip jaudina:
- Tai yra lieknėjimo metodas su greitu rezultatu, nes ananasų vartojimas padeda sumažinti pilvo patinimą jau pašalinti susikaupusius riebalus kūne.
- Ananasas yra puikus diuretikas todėl jis puikiai tinka Kruopščiai išvalykite visas organizmas. Jo suvartojimas padeda jums pašalinti visų toksinų ir priemaišų kad yra tavo kūno viduje.
- Tai vaisius su daug vitaminų ir kad jis puikiai tinka valyti tokius organus kaip kepenys ar inkstai.
- Ananasas leidžia išsiaiškinti labai įvairūs patiekalai ir tikrai skanu, kokia ji yra labai patraukli dieta numesti svorio.
Ką siūlo ananasų dieta
Ananasų dieta nesiūlo nieko kito, tik valgyti ananasą per visus dienos valgius, papildant minėtą suvartojimą kitų rūšių mažai kaloringų maisto produktų ir su labai nedaug riebalų sublogti greitai ir efektyviai. Šio tipo dietos leidžia asmeniui kruopščiai išvalykite visą kūną, pašalindamas visus priemaišos ir atliekos kurios susidaro po kiekvieno valgio.
Pagal šią dietą tik apie 3 kartus per dieną ir juose, be natūralaus ananaso, jis gali būti įterptas daugiausia apie 400 gramų liesos rūšies gyvūninių baltymų kaip tai daroma su vištiena, kalakutiena, žuvimi ar triušiu. Kaip matote, tokio tipo dietos turi daug mitybos trūkumų, todėl šios dietos leidžiama laikytis tik ne ilgiau kaip 4 dienas. Jei šis svorio metodas būtų pratęstas daugiau dienų, atitinkamas asmuo galėtų nukentėti rimtų sveikatos problemų nes tai nesuteikia jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, kad gerai veiktų.
Ananasų dieta
Aš tau parodysiu kitą meniu pavyzdys šios dietos rūšies, kuri apima apie 3 dienas.
Pirmoji diena
- Per pusryčius galite valgyti dvi natūralaus ananaso skiltelės kartu su rupios duonos skrebučiu su trupučiu uogienės.
- Pietums galite suvalgyti du natūralaus ananaso gabalėlius jautienos kepsnys su trupučiu brokolių, patroškintų actu ir aliejumi.
- Vakarieniaudami galite du ant grotelių keptos krūtinėlės filė kartu su salotų salotomis ir dviem gabalėliais ananasų.
Antroji diena
- Per pusryčius galite valgyti du pilno grūdo spirgučiai, nugriebtą jogurtą ir dvi riekeles ananasų.
- Pietums 200 gramų keptos lašišos šalia dviejų ananasų griežinėlių.
- Vakarieniaudami galite salotų ir tuno salotos ir dvi riekelės ananasų.
Trečia diena
- Pusryčiams galite gauti du pilno grūdo sausainius, kava ir dvi natūralaus ananaso skiltelės.
- Dėl maisto 200 gramų ant grotelių keptos krūtinėlės su virtomis daržovėmis ir dviem ananasų skiltelėmis.
- Vakarienės metu galite gaminti augalinį kremą su salierais, artišokais ar šparagais ir dvi riekelės ananasų.
Jei laikysitės šio plano per tris dienas, gausite kruopščiai išvalykite visą kūną, išvengsite skysčių susilaikymo ir tai padarysite numesti tuos papildomus kilogramus kiek jie tave vargina. Svarbu tai atsiminti tai valomoji dieta ir kad dėl šios priežasties jis neturėtų trukti ilgiau kaip tris dienas.
Ananasų dietos minusai
- Svarbu prisiminti, kad ananasų dieta yra daugybė mitybos trūkumų, todėl nepatartina jo laikytis ilgiau nei 4 dienas. Tai padeda dieta pašalinti toksinus kūno ir greitai mesti svorį, bet tai neturėtų būti pratęstas laiku.
- Tai dieta labai mažo kaloringumo todėl turite būti labai atsargūs kai reikia ją sekti nes jis nepateikia būtinų maistinių medžiagų.
- Tai laikoma stebuklinga dieta tam, ką ji turi svarbus atšokimo efektas, taigi, jei nekeisite savo įpročių, tikrai tai priaugti svorio ir paimkite daug daugiau prarastų kilogramų.
- Tai nėra rekomenduojama dieta ir nepatartina tiems, kurie turi inkstų problemos.
Prieš baigdami, turite tai atsiminti veikia ananasų dieta ir jūs galite gauti laukiamus rezultatus, kai tai bus baigta minėtas svorio metimo planas, turite pradėti naudoti sveika ir subalansuota mityba kartu su trupučiu kasdienio fizinio krūvio. Tokiu būdu išvengsite bijojo atšokimo efekto ir jūs galėsite išlaikyti svorį. Šios dietos gynėjai tikina, kad ji gali prarasti apie 2 kg svorio vos per tris dienas, todėl svarbu pasikonsultuoti dietologui ar specialistui prieš pradedant šią dietą ir taip vengti rimtų sveikatos problemų. Specialistas atliks tyrimą ir pasakys jei tai kenksminga ar ne pradedant tokio pobūdžio lieknėjimo metodas.
Tada aš tave palieku vaizdo įrašas kad galėtumėte sužinoti daugiau apie garsioji ananasų dieta ir kokie jo pranašumai ir viskas jo kontraindikacijos.