po sveiki gėrimai, kurių keletą begalinių veislių mes įtraukėme į šį tinklaraštį per pastaruosius kelis mėnesius, šį kartą mes išsamiai apibūdinsime ingredientus ir būtinus veiksmus, kad paruoštų skanų turtingas geležies kokteilis ir vitamino C.
Ingredientai, kurių mums reikės norint paruošti šį kokteilį, kuriame gausu geležies ir vitaminas C, tokie naudingi mūsų sveikatai, yra šie: pusė agurko, puodelis žalių vynuogių, pusė puodelio špinatų, du maži kiviai ir vienas ar du puodeliai vandens.
La paruošimasKaip ir visada naudojant tokius naminius gėrimus, jis neturi paslapčių. Jūs tiesiog turite supilti visą maistą į maišytuvą ir maišyti, kol gausite homogenišką mišinį.
tai vaisių ir daržovių kokteilis aprūpina organizmą vitaminu C ir geležimi, padėdamas pirmajam (esančiam kivyje) pasisavinti geležį iš špinatų. Jį galima gerti kartą per dieną, geriausia - nevalgius.
Daugiau informacijos - Braškių bananų kokteilis, idealus vaikams