Tai labai lengva vykdyti ir trumpalaikė dieta, leidžianti numesti svorį tuos papildomus kilogramus, kuriuos turite ir kurie jus taip vargina, ji pagrįsta bananų ir neriebaus jogurto vartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis per 2 dienas atsikratyti maždaug 5 kilogramų.
Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti šį mitybos režimą, turėsite sveiką sveikatos būklę, pasaldinkite užpilus saldikliais ir gerkite kuo daugiau vandens kasdien. Dietą turėsite kartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu
- Pusryčiai: 1 antpilas ir 2 bananai.
- Ryte viduryje: 1 bananas ir 1 neriebus jogurtas.
- Pietūs: bananai. Galite valgyti norimą bananų kiekį.
- Vidurdienio popietė: 1 bananas ir 1 neriebus jogurtas.
- Užkandis: 1 infuzija ir 2 bananai.
- Vakarienė: neriebus jogurtas. Jogurto be riebalų galite valgyti tiek, kiek norite.
- Prieš miegą: 1 infuzija.
Taip pat labai rekomenduojame išbandyti bananų ir pieno kokteilis. Tai labai turtingas maisto papildas, kuris taip pat turi didelę baltymų vertę.
valgykite daržoves ir vaisius
Aš apskaičiavau apytikslę kalorijų sumą, prie kurios prisideda ši dieta per dieną, ir tai yra 1600 kalorijų per dieną, jei dietoje turėtų būti ne daugiau kaip 8 kalorijos, o įprastoje - iki 1200 kalorijų? Kaip galima taip sulieknėti? O gal valgant tik palataną ir jogurtą pasikeičia medžiagų apykaita ir sudeginama daugiau kalorijų? Norėčiau atsakyti į savo klausimą. Dėkoju!
kaip siaubingai! penimas bananas!
kodėl jie tai deda?
hahaha bananas jo neriebina ke jis penimas, jei nevalgai kaip reikiant
Tai ne storėja, tai yra mitas !! 100 gr. jame yra mažiau kalorijų nei duonoje, makaronuose ar kituose valgomuose dalykuose. Tai tave taip pat tenkina.
Kažkas man sako, ar ši dieta veikia, ar ne?
Ar jie halban de platanos nurodo bananus ar didelius bananus?
Aš tai darau dieną ir tai jau pastebiu, išpūtiau pilvą ir jaučiuosi judresnis (reikia pasakyti, kad ir aš šiek tiek sportuoju). Baigęs dietą pasakysiu, kaip daug ko netekau!
Aš tai darysiu, tai skamba įdomiai.
Darysiu 2 per mėnesį, todėl po truputį prarasiu tai, kas liko, darysiu tai kartu su savo sprendimu būti vegetaru, todėl daugiau nebeaugsiu svorio.
Aš pasakysiu, kaip sekasi
Aš tai dariau 2 dienas, ir man tai labai gerai, netiesa, kad negaliu nueiti į tualetą, priešingai, nes neturiu laiko pagaminti kokteilio, išskyrus faktas, kad geriau valgyti atskirai, valgau 2 bananus 8 val. esu su nulinio riebumo dietiniu jogurtu, atvažiavusi į darbą išgeriu kavos su išsiplėtimu ir dar vieną bananą valgau vidurdienį apie 1 val., valgau pusę vieno ir iki 2 kita pusė dienos metu turiu kavos ir vandens ar visko, apie 4 val. Suvalgau dar 3 bananus su taure nugriebto pieno ir nuline laktozės, o iki 8 val. Valgau dar 2 keptus ar ant grotelių keptus bananus, jaučiuosi labai gerai ir aš nesu alkanas ...
Jei tai veikia ir jie nurodo bananus arba geltonus bananus, tuos, kurie yra saldūs ir valgomi kaip vaisiai
Tai visiškai neužkietėja! Aš tai darau pusantros dienos ir einu į tualetą normaliai
Pradėsiu nuo lapkričio 5 d., Pirmadienio, laikytis šios dietos ir tada jums pasakysiu
Nesėdėkite ir nevalgykite, tikėdamiesi numesti svorio, kartu su mankšta, o vaisiai jūsų netenkina, pusryčių metu ne tas pats, kas skrandyje yra kažkas natūralaus, nei kažkas, kas sukurta
Manau, kad valgyti 3 kartus per dieną būtų gerai, kad yra apie 500 kalorijų