Tulang belakang cenderung meningkatkan kelengkungannya seiring bertambahnya usia, memberikan tampilan punuk, dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa that yoga Ini bisa menjadi langkah pertama untuk memperbaiki kondisi umum ini, yang muncul dari postur yang salah yang dipertahankan dari waktu ke waktu dan bertambahnya usia.
Studi tersebut dilakukan oleh peneliti dari Universitas California Los Angeles, di mana para peneliti ingin menentukan apakah intervensi yoga berorientasi masalah dapat mengurangi hiper-kyphosis atau kyphosis.
Kelompok perlakuan aktif menghadiri satu jam kelas yoga, 3 hari seminggu selama 24 minggu. Kelompok kontrol menghadiri makan siang bulanan, dengan seminar.
Hasil menunjukkan bahwa dibandingkan dengan peserta kontrol, peserta secara acak yang melakukan yoga mengalami peningkatan 4,4% dalam sudut kyphosis dan peningkatan 5% dalam indeks kyphosis.
Disimpulkan bahwa penurunan sudut flexicurve kyphosis pada kelompok perlakuan menunjukkan bahwa dengan yoga, hyper-kyphosis dapat diperbaiki, sehingga memberikan langkah pertama yang penting dalam pengobatan atau pencegahan penyakit ini.
Saya ingin Anda membantu saya menghilangkan punuk di punggung saya di mana saya dapat menemukan Anda di Bolivia
SAYA INGIN TAHU DI MANA DAPAT MENGHUBUNGI ANDA SEJAK SAYA 32 TAHUN DAN SAYA MEMILIKI Punuk di Punggung SAYA, YANG MEMBUAT SAYA JAUH SECARA SOSIAL, ANDA MENGENAI PAKAIAN KECIL DAN DEPRESI SAYA, SELAIN ITU SAYA PUNYA TERLALU BANYAK DOLO DAN SAYA PERCAYA SAYA HIDUP DOLORS, SAYA PERCAYA FATIEND SAYA. SAYA BUTUH BANTUAN TERIMA KASIH EMI