¿Anda menempatkan fungsi hati Anda dalam bahaya karena pilihan makanan yang buruk? Cari tahu dengan mempelajari tentang makanan terburuk untuk organ ini.
Kami membagi makanan menjadi empat kelompok untuk ditunjukkan kepada Anda dengan cara yang sederhana makanan apa yang harus dikendalikan jika Anda ingin hati Anda tetap sehat? untuk waktu yang lama.
Makanan berminyak
Kentang goreng dan hamburger, serta semua makanan yang digoreng, adalah ide yang buruk jika Anda ingin menjaga kesehatan hati Anda. Lemak jenuh dalam makanan ini mempersulit kerja organ ini. Seiring waktu, itu dapat menyebabkan peradangan, dan ini menyebabkan munculnya bekas luka yang dikenal sebagai sirosis.
Makanan manis
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan penyakit hati berlemak, serta penumpukan lemak di seluruh tubuh, atau yang sama: obesitas. Hal ini terjadi karena salah satu fungsi organ ini adalah mengubah gula menjadi lemak. Untuk menghindarinya, pastikan permen adalah hal yang sesekali dalam diet Anda.
Makanan asin
Meskipun tubuh membutuhkan garam, penelitian menunjukkan bahwa menyalahgunakannya dapat menyebabkan fibrosis, yang merupakan tahap pertama penyembuhan hati. Mengurangi asupan garam cukup mudah. Hindari makanan olahan dan makan sayuran segar daripada kalengan.
Minuman beralkohol
Minum terlalu banyak alkohol dapat mendatangkan malapetaka pada hati, akhirnya menyebabkan penyakit seperti sirosis. Cobalah untuk tidak melebihi dua minuman sehari jika Anda seorang pria. Batas jumlah untuk wanita adalah satu minuman per hari. Perlu dicatat bahwa mereka tidak kumulatif. Artinya, jika Anda tidak minum apa pun selama seminggu dan pergi ke bar pada hari Jumat, jumlah minuman yang direkomendasikan akan tetap sama.