Ini adalah diet yang dirancang untuk Anda jika Anda memiliki beberapa kilo ekstra yang mengganggu Anda dan Anda harus menurunkannya. Jika Anda mengikuti rencana diet ini dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 4 kilo dalam 20 hari. Sekarang, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat untuk dapat menjalankan rejimen ini.
Jika Anda bertekad untuk menerapkan rencana diet ini, Anda harus melakukan beberapa jenis aktivitas fisik, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan jus lemon. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian
Sarapan: 1 infus pilihan Anda, 2 kue air ringan dan 1 buah jeruk pilihan Anda.
Pertengahan pagi: 1 gelas susu skim dan 1 apel.
Makan siang: 1 cangkir kaldu ringan, 1 porsi salad sayuran mentah pilihan Anda, 100g. pasta gandum dengan keju parut ringan dan 1 buah pilihan Anda.
Pertengahan sore: 1 yogurt rendah lemak.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dipotong dengan susu skim, 2 iris keju ringan dan 2 biskuit dedak ringan.
Makan malam: 1 cangkir kaldu ringan, 100g. daging, ikan atau ayam, 1 porsi sayuran rebus pilihan Anda dan 1 porsi agar-agar ringan.
Setelah makan malam: 1 infus pilihan Anda atau 1 buah jeruk pilihan Anda.
Tampaknya bagi saya bahwa terlalu banyak makanan untuk diet, yaitu, saya ingin menurunkan berat badan tetapi saya tidak makan bahkan setengah dari jumlah makanan itu
Chiaria tetapi makanan itu tidak memiliki kalori jika Anda menambahkan semua itu menjadi kurang dari 1000 kalori, itu akan menjadi sekitar 900 dan pikirkan jika Anda tidak lapar, makan sedikit kalori dan olahraga, APAKAH TIDAK GAGAL MENURUNKAN BERAT BADAN?