Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan beberapa kilo. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 1 kilo dalam 4 hari. Sekarang, Anda harus mengulangi menu yang dirinci di bawah ini setiap hari Anda melakukan diet.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum. .
Menu harian
Sarapan: 1 infus pilihan Anda dan 1 apel atau 1 pir.
Pertengahan pagi: 1 teh pilihan Anda dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan siang: 2 piring dalam sup sayuran buatan sendiri dan 1 jeruk atau 1 jeruk keprok.
Tengah hari: 1 gelas yogurt skim dan 1 buah plum atau 1 buah kiwi.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dan 2 roti panggang ringan yang diolesi selai ringan.
Makan malam: kaldu ringan, 100g. ayam panggang, daging atau ikan tanpa lemak, 1 porsi salad sayuran pilihan Anda dan 1 jeruk bali atau 1 jeruk. Anda dapat minum jumlah kaldu yang Anda inginkan.
Setelah makan malam: 1 infus pilihan Anda.