Semakin populer di luar perbatasan Jepang, sushi Ini adalah makanan yang, karena persentase kalorinya yang rendah, tampaknya ideal untuk diet penurunan berat badan, meskipun asupannya yang biasa juga mewakili serangkaian manfaat lain bagi kesehatan kita.
Sushi, makanan Jepang yang kita ingat, disiapkan dengan nasi dengan cuka, rumput laut nori, sayuran dan ikanIni memiliki kandungan serat, vitamin, dan omega-3 yang tinggi, yang berarti, dengan mengonsumsinya dalam jumlah sedang, kita akan membantu organ-organ kita untuk mengembangkan fungsinya dengan benar.
- Mencegah hipotiroidisme dan hipertiroidisme
- Memperkuat tulang
- Lindungi otak
- Lindungi hati
- Memfasilitasi pencernaan
- Mengatur tekanan darah (tapi hati-hati dengan kecap: mereka harus rendah sodium)
- Menurunkan kadar kolesterol
Seperti yang mungkin Anda lihat di daftar tujuh manfaat Di atas, sushi, selain menjadi makanan yang sangat enak, juga sangat menyehatkan, dua istilah yang jarang berjalan beriringan. Jadi Anda harus mengambil keuntungan, meskipun selalu dalam jumlah sedang.