Tidakkah Anda mengagumi orang-orang yang mengikuti pelatihan pagi mereka hingga tuntas? Setiap pagi mereka berlari, tidak membiarkan apa pun menghalangi mereka dan minat mereka untuk tetap sehat.
Trik-trik ini akan membantu Anda menghindari detail yang menurunkan motivasi sehingga semuanya berjalan lancar untuk Anda di pagi hari. Ketika hal ini terjadi, Anda memiliki perasaan memiliki segalanya di bawah kendali, yang membantu untuk mengangkat semangat Anda untuk sisa hari dan, di atas segalanya, untuk mendekati pelatihan pagi dengan kecenderungan yang lebih baik. Dengan cara ini kita lebih mungkin untuk mendapatkan rutinitas olahraga yang teratur.
Mempersiapkan semua yang Anda butuhkan untuk pelatihan Anda adalah gerakan kecil yang dapat membuat perbedaan besar di pagi hari. Temukan permukaan untuk meletakkan baju dan celana lari Anda, serta kaus kaki Anda dan bahkan iPod Anda. Sertakan apa pun yang membuat segalanya lebih mudah bagi Anda dan membantu Anda menghemat waktu. Juga memiliki sepatu Anda selalu baik terletak. Jika Anda ingin pergi ke gym, siapkan ransel Anda sebelum tidur.
Memiliki masalah makanan pasca-latihan diselesaikan dari malam sebelumnya membantu Anda lebih fokus pada olahraga. Selain itu, memikirkan sandwich atau shake lezat yang akan kita miliki di akhir, dapat memotivasi pada hari-hari ketika berlari bukanlah salah satu kegiatan favorit Anda.
Ingatlah bahwa setelah latihan pagi Anda, makanan berprotein disarankan untuk membantu mengencangkan otot Anda dan mencegah kelelahan. Juga, para ahli merekomendasikan untuk tidak menelannya segera, tetapi setelah 30 menit.