Resep cepat, berbeda, kaya dan rendah kalori untuk hari musim panas yang sejuk atau malam musim dingin yang dingin, untuk dibagikan dengan salad berdaun hijau yang kaya.
Bahan-bahan
2 buah tomat bulat besar
2 putih telur
Garam
Minyak zaitun
Tuna suwir alami
4 sendok makan nasi merah matang
2 sendok teh mustard
2 sendok makan oat gulung
Persiapan
Potong tomat di bagian batang dan lubangi dengan sangat baik dengan sendok, berhati-hatilah agar tidak merusaknya, Anda harus membuang hanya bagian biji dan ampasnya. Saat dilubangi, taruh campuran mustard, oat gulung, beras merah, tuna, dan gerimis minyak di atasnya.
Taruh tomat di atas loyang dan bawa ke oven yang kuat, sehingga telurnya gratin, sajikan dan makan hangat atau dingin.