Ahli gizi merekomendasikan diet cairan untuk jangka waktu 10 hari untuk orang-orang yang baik kondisi fisik, yang akan memungkinkan mereka dalam proses tidak hanya mengatur berat badan Anda, tetapi juga membersihkan tubuh Anda dari akumulasi toksemia, yang akan mengakibatkan peningkatan pertahanan organik.
Dengan diet air minum saja, di mana antara 7 dan 10 gelas air suling atau air murni harus dikonsumsi per hari, penurunan berat badan yang bisa didapat adalah antara 2 atau 3 kilogram per hari, tetapi biasanya sangat ekstrim, oleh karena itu dianjurkan untuk mengkonsumsinya makanan dalam bentuk cair, seperti sup, jus buah, teh atau kopi tanpa gula, krim atau buah-buahan yang banyak mengandung air, memang akan sedikit mengurangi berat badan tetapi lebih aman untuk kesehatan kita.
Perlu juga diperhatikan bahwa tidak semua orang bisa melakukan diet jenis ini, karena penderita penyakit jantung, diabetes dan penyakit lainnya, mereka tidak dalam posisi untuk melakukannya, berisiko sangat merusak kesehatan mereka, oleh karena itu disarankan sebelum memulai pengobatan. diet cairan persyaratan berikut:
1. Orang yang menjalani diet cair harus mengatur aktivitasnya, memilih yang tidak membutuhkan banyak energi atau tenaga, selama menjalani diet.
2. Sebelum memilih salah satu diet cairan seorang dokter harus dikonsultasikan untuk menilai apakah kita sehat secara fisik untuk melaksanakannya.
3. Tidak disarankan menggunakan air keran atau air mineral, sebaiknya digunakan air suling Ini memiliki sifat magnetik untuk meningkatkan proses detoksifikasi.
4. 8-10 hari sebelum melakukan diet cair, sebaiknya mulai perbanyak makan buah dan sayur, minum jus buah segar dan jus sayur, untuk membantu mempersiapkan tubuh sebelum memulainya agar tidak overcool.
Gambar: flickr