El puasa total adalah satu di mana tidak ada yang dimakan. Orang tersebut hanya membutuhkan udara untuk bernafas selama hari-hari puasa. Ini adalah metode rumit yang tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan dokter. Praktek ini dapat memiliki efek negatif pada kesehatan. Dianjurkan untuk tidak melakukannya lebih dari satu setengah hari.
El puasa berdasarkan mikroalga seperti spirulina paling cocok untuk orang yang hiperglikemik atau hipoglikemik. Dianjurkan untuk menggabungkan mikroalga dengan infus, jus de sayuran dan buah atau cairan lainnya. Puasa ini juga harus dikendalikan oleh ahlinya.
El puasa nasi dan kacang dilakukan oleh para yogi, yang percaya bahwa rezim ini adalah yang dipraktikkan oleh para dewa. Menurut kepercayaan mereka, diet ini memungkinkan keseimbangan untuk semua bagian tubuh dan jiwa. Jika kacang dimasak dengan rumput laut, khasiatnya detoksifikasi Mereka meningkat.
El puasa sayur dikukus. Puasa ini direkomendasikan bagi mereka yang cenderung makan dalam jumlah besar dan telah mengonsumsi gula dalam jumlah besar, dari makanan yang kaya kalori dan sedikit bermanfaat bagi organisme. Maksimal 3 sayuran dicampur pada saat yang sama dan Anda minum banyak air dan teh herbal saat makan.
El puasa buah segar, sayuran atau cairan yang dimasak. Direkomendasikan untuk orang-orang yang ingin mengadopsi gaya hidup vegetarian. Puasa ini sangat ideal untuk memulai, karena membantu memurnikan tubuh. Namun, seorang spesialis akan dapat memberi tahu Anda, dengan mempertimbangkan kekhususan dan situasi pribadi Anda, apa yang buah-buahan dan itu sayuran makan, dan bagaimana menggabungkannya. Dianjurkan untuk minum banyak air dan teh herbal.