Minum itu penting bagi manusia. Tubuh kita sebagian besar terdiri dari elemen ini. Oleh karena itu, modal ini harus kita jaga, makanya kita harus menghidrasi tubuh kita secara permanen. Mengapa? Hanya karena jika kita tidak cukup minum, kita berisiko menderita dehidrasi.
Tanpa kita sadari, kita hidup dalam keadaan setengah dehidrasi. Di musim panas, saat panas, kami minum banyak, sambil lupa minum di musim dingin. Namun, kita harus berhati-hati selama periode tahun ini, karena kita memanaskan ruangan di rumah, dan tempat kita bekerja, dan itu dapat menyebabkan masalah tertentu ketika tubuh.
Kapan kita punya sedIni berarti bahwa kita sudah menderita beberapa jenis dehidrasi, dan tubuh kita mulai menggunakan cadangan cairan tubuh. Itulah sebabnya kita harus minum sepanjang hari, dan dengan cara yang terdistribusi dengan baik. Segelas besar air Di pagi hari dengan perut kosong, tepat ketika Anda bangun, itu penting untuk kebangkitan tubuh. Setelah itu, dianjurkan untuk minum sepanjang hari, bahkan saat makan, karena bertentangan dengan apa yang dikatakan, minum sambil makan tidak mengubah kualitas makanan. pencernaan.
Juga, jika Anda memperhatikan garis Anda, Anda dapat minum segelas besar air sebelum duduk untuk makan, karena itu akan memungkinkan Anda untuk memiliki lebih sedikit hambre. Ini semacam efek mengenyangkan alami