Jika Anda merasa lelah akhir-akhir ini, atau sulit bangun, atau merasa lelah di siang hari, Anda mungkin kekurangan energi. Itu Smoothies Mereka adalah metode yang baik untuk memulihkan dosis energi yang baik seperti yang kami usulkan berdasarkan jahe dan stroberi.
itu Fresas mengandung dosis vitamin C dan nutrisi yang kuat, dan jahe membantu untuk mendapatkan pencernaan yang lebih sehat memberikan rasa kenyang dan membakar lemak.
Bahan-bahan
- Secangkir yogurt tawar,
- setengah cangkir jus jeruk,
- jus lemon,
- 5 stroberi,
- satu sendok makan jahe segar,
- beberapa es.
Untuk menyiapkan smoothie ini Anda harus memotong stroberi menjadi potongan-potongan kecil dan memasukkan semua bahan ke dalam blender. Campur dengan tekstur krim dan minum segera. Penting untuk minum smoothie saat ini, karena mereka kehilangan banyak vitamin dalam setengah jam setelah persiapan.
Smoothie yang meremajakan
Makanan tertentu memungkinkan tubuh untuk menunda penuaan dan baik untuk mencegah osteoporosis, radang dan tanda-tanda penuaan. Smoothie sehat yang akan kami usulkan mengandung banyak antioksidan yang mencegah penuaan dini, selain kaya akan kalsium dan mineral yang membantu memperkuat pertahanan. Demikian pula, smoothie energi adalah yang mengandung sejumlah besar mineral dan nutrisi yang optimal untuk tubuh.
Bahan-bahan
- Setengah cangkir blackberry,
- setengah cangkir stroberi,
- setengah cangkir teh hijau,
- tiga perempat cangkir yogurt tawar,
- 2 sendok makan bubuk biji rami,
- beberapa es.
Buahnya dicuci dan dipotong kecil-kecil, lalu di teh hijau dalam panci, dan jika sudah siap, masukkan semuanya ke dalam blender dan segera minum. Jika mau, Anda bisa menambahkan sedikit gula ke dalam smoothies, tetapi jika Anda ingin menjaga kesehatan, sebaiknya pilih pemanis alami seperti stevia atau madu.
Rekomendasi lensa!!! Baik sekali!!!