Kita sedang musim panasnya virus perut, yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti mual, muntah, diare, demam dan nyeri otot.
Sayangnya, tidak ada obatnya, biarkan alam mengambil jalannya. Namun, Menerapkan tip dan trik ini akan membantu Anda mengatasi infeksi perut dengan lebih baik. sehingga tidak menghalangi Anda untuk melanjutkan rutinitas harian Anda.
Tidak ada yang terjadi karena tidak makan. Virus perut sering menghilangkan nafsu makan kita. Perhatikan tubuh Anda dan jangan menelan apa pun dengan paksa. Ketika tubuh Anda meminta sesuatu yang padat, pilihlah makanan lunak seperti roti, biskuit, kaldu, dan nasi putih.
Hindari produk susu, kafein dan alkohol, karena mereka diketahui berkontribusi memperparah gejala infeksi perut. Batasi diri Anda untuk minum air putih, air soda, dan teh herbal (teh peppermint, serta teh jahe bekerja sangat baik).
Minum banyak air, tetapi hanya sedikit demi sedikit (karena ini lebih cenderung menyimpannya di sistem). Mengabaikan hidrasi selama sakit perut memperburuk gejala dan bahkan dapat menyebabkan kejang dan kerusakan otak, itulah sebabnya H2O harus menjadi prioritas utama selama proses tersebut. Pastikan Anda selalu membawa sebotol air untuk mengisi kembali cairan.
Sering cuci tangan, terutama setelah bepergian ke tempat umum, untuk menghindari penularan baru. Ingatlah bahwa, setelah mengatasi virus perut, adalah mungkin untuk segera tertular lagi. Tidak ada yang menjamin sebaliknya. Dan jika 7 hari mual dan diare merupakan penderitaan besar bagi tubuh, 15 bahkan lebih ... jadi jagalah kebersihan. Makan makanan yang sehat dan berolahraga adalah dua metode pencegahan paling efektif lainnya, karena membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.