Wanita melewati tahap hormonal sepanjang hidupnya, salah satu yang terakhir, adalah menopause. Pada tahap ini banyak perubahan terjadi, beberapa di antaranya akan segera terjadi dan yang lainnya akan terjadi secara bertahap.
Menopause adalah tidak adanya menstruasi, tergantung pada wanita itu dapat terjadi pada usia lebih awal atau lebih lambat, tetapi rata-rata antara 50 tahun.
Perubahan yang terjadi bisa sangat mengganggu karena tidak terduga. Mereka mengubah hari ke hari wanita, di antara yang paling signifikan adalah hot flash dan hubungan seksual.
Rekomendasi untuk mengendalikan perubahan
Memerah
Mengenai hot flashes, itu adalah salah satu gejala paling khas yang diderita wanita, selain itu, ini adalah salah satu yang paling tidak nyaman. Ini semburan panas tiba-tiba Mereka muncul tanpa peringatan, tidak ada pola yang mengidentifikasi penyebabnya atau mengapa mereka dipicu. Meskipun mereka biasanya muncul di musim panas dan selama malam terpanas.
Pada malam hari mereka lebih sering, untuk alasan ini, disarankan untuk selalu memakai piyama yang ringan dan nyaman, tidur di tempat tidur yang lebar jika ditemani. Cara terbaik untuk menghilangkan panas adalah dengan menggunakan handuk basah dingin dan oleskan ke area tengkuk.
Hubungan seksual
Hubungan seksual terpengaruh karena kekeringan vagina, tetapi memiliki solusi mudah jika pelumas digunakan kapan pun diperlukan. Pada tahap kehidupan ini, vagina kehilangan elastisitasnya dan dapat menyebabkan hubungan seksual menjadi lebih tidak nyaman dan menyakitkan, daripada bersama-sama libido menurun itu dapat menghasilkan penolakan terhadap praktik seksual.
Untuk alasan ini, kami menyarankan bahwa pada titik ini Anda mempertimbangkan dialog dengan pasangan Karena dapat menyebabkan kesalahpahaman dan situasi yang tidak nyaman, kedua belah pihak harus beradaptasi dengan semua perubahan dalam tubuh manusia seiring bertambahnya usia.
Aspek lainnya
Banyak wanita yang mencari penurunan berat badan harus ingat bahwa setelah menopause terjadi, akan jauh lebih sulit untuk menurunkan berat badan pertambahan berat badan dan redistribusi lemak tubuh dapat menurun pada banyak wanita dan dapat menyebabkan masalah harga diri.
Anda harus mencari diet seimbang dan menjaga jumlah, pada usia tertentu Anda harus benar-benar mulai merawat diri sendiri agar merasa ringan, awet muda dan energik.