La Diare Ini adalah perubahan fungsi usus yang menyebabkan peningkatan jumlah tinja. Untuk dianggap bahwa orang tersebut menderita gangguan ini, mereka harus memiliki setidaknya empat kali buang air besar dalam 24 jam terakhir atau tiga kali dalam 8 jam.
itu gerakan usus yang longgar dan sering disertai gejala lain seperti mual, muntah, kram atau nyeri perut, demam bahkan nyeri saat buang air besar. Ini adalah kondisi yang menjengkelkan dan, di atas segalanya, bukan tanpa bahaya bagi kesehatan mereka yang menderitanya, oleh karena itu penting untuk mengambil tindakan untuk membantu tubuh pulih dari saat kita menyadari bahwa kita menderita diare .
Yang utama adalah rehidrasi, karena diare menyebabkan kehilangan banyak air. Untuk melakukan ini, kami akan meningkatkan asupan cairan dan, jika gangguan berlangsung selama lebih dari 24 jam, kami akan menggunakan sachet rehidrasi oral (dijual di apotek mana pun) atau persiapan buatan sendiri untuk tujuan yang sama yang dibuat dengan 1 liter air, 6 sendok teh gula dan 1 sendok teh garam.
Agar diarenya tidak bertambah parah, perlu juga dilakukan pengangkatan sementara susu dari diet, seperti yogurt, susu, keju ... serta kerang, makanan yang mengandung telur, kue kering dan sosis. Sebagai gantinya, kita akan makan nasi matang, buah (asalkan dikupas), kerupuk dan roti panggang yang bisa kita tambahkan kalkun matang atau pasta quince.
Adapun pencegahan, serangkaian tindakan direkomendasikan kepada orang-orang yang sekarang berkunjung untuk berlibur negara asing. Apa yang dikenal sebagai diare perjalanan dapat dihindari jika kita selalu mencuci tangan dengan sabun, membuang semua restoran yang tampaknya tidak cukup bersih, selalu minum air kemasan dan tidak menelan es krim atau produk susu yang tidak dipasteurisasi.