Tanaman yang menghilangkan kecemasan adalah sekutu yang luar biasa di saat-saat ketika menjadi tenang dan santai tampak seperti utopia.
Berikut ini adalah tiga tanaman yang terbukti ampuh meredakan gejala kecemasan, suatu kondisi yang harus diperbaiki agar tidak menimbulkan masalah yang lebih serius seperti depresi.
Chamomile
Menenangkan dan merangsang tidur, chamomile adalah salah satu ramuan obat tertua. Menurut penelitian, efek sedatifnya adalah karena aktivitas hipnotisnya dari jenis benzodiazepine.
Mengkonsumsi chamomile secara teratur, baik dalam bentuk infus atau sebagai suplemen makanan, secara signifikan mengurangi gejala kecemasan. Hal ini juga berguna untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam, bisul, dan wasir.
Lavanda
Meskipun yang paling diketahui orang tentangnya adalah aromanya yang menyenangkan, lavender juga obat yang sangat baik terhadap kecemasan dan depresi. Beberapa mengklaim bahwa kemanjurannya terhadap gejala kecemasan berada pada tingkat yang sama dengan lorazepam.
Menggunakan sabun beraroma lavender atau menambahkan setetes minyak esensial ke dalam diffuser Anda juga dapat membantu Anda mengatasi gangguan seperti insomnia dan kelelahan.
Valerian
Digunakan sejak abad kedua untuk mengobati insomnia dan kecemasan, efek menenangkannya adalah karena fakta bahwa meningkatkan jumlah asam aminobutirat di otak, membuatnya rileks, seperti yang dilakukan Xanax dan Valium.
Karena mereka adalah obat alami tanpa efek samping, pil valerian dan infus merupakan alternatif yang sangat baik (dan menurut banyak orang sama efektifnya) untuk obat-obatan untuk mengobati kecemasan dan gangguan tidur.