Minum air lemon adalah salah satu trik paling populer untuk menurunkan berat badan. Selain itu, ini sangat efektif. Namun, itu bukan satu-satunya minuman yang akan membantu Anda membakar kalori jika Anda meminumnya tepat setelah bangun tidur. Ketiganya alternatif air lemon sama atau lebih efektif:
kafe: Jika Anda berolahraga di pagi hari, minuman ini akan membantu Anda bekerja lebih keras dan lebih lama selama latihan, yang berarti lebih banyak kalori yang terbakar. Ingatlah bahwa untuk dianggap sehat itu harus kopi biasa tanpa gula (paling banyak dengan sedikit ekstrak stevia). Krim dan gula menggigit potensi manfaat kopi sebagai bahan bakar selama pelatihan.
Air dengan es: Minuman dingin di musim dingin menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak energi dalam upaya mempertahankan suhu normal. Karena itu, minum dua liter air es setiap hari dapat membantu Anda membakar 100 kalori ekstra. Jika Anda biasakan, setelah setahun berat badan Anda akan berkurang hingga 5 kilogram.
Teh hijau: Selain bebas kalori, minuman ini dapat membantu merangsang pembakaran lemak. Satu studi menyimpulkan bahwa peminum teh hijau biasa memiliki berat badan lebih sedikit dan memiliki pinggang yang lebih ramping. Rahasianya akan ditemukan dalam kombinasi antioksidan dan kafein. Ingatlah untuk tetap menggunakan versi alaminya dan jauhi soda teh hijau dan suplemen yang tidak diatur, yang dapat menyebabkan kerusakan hati.