Dasar dari diet Mediterania, kacang-kacangan telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pencegahan kelebihan berat badan dan obesitas.
Kelompok makanan ini, yang meliputi lentil, kacang-kacangan, buncis, dll., adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Di sini kami menjelaskan alasannya.
Kekayaan serat kacang polong membantu memuaskan nafsu makan. Dan merasa kenyang menghindari makan berlebihan dan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang bisa kita bakar dalam satu hari. Jika Anda merasa tidak bisa memakannya sendiri, cobalah menambahkannya ke salad, smoothie, hidangan pasta, dan bahkan pizza buatan sendiri. Yang penting jangan biarkan hari berlalu tanpa makan kacang-kacangan.
Asupan protein mereka telah menjadikan kacang-kacangan sebagai salah satu pilar diet vegetarian. Ini adalah kualitas yang juga sangat menguntungkan omnivora, karena semua orang, apakah mereka makan daging atau tidak, harus melakukan segala kemungkinan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Mengenai saluran, pastikan energinya tidak turun mengurangi keinginan untuk produk manis, tinggi kalori dan tanpa nilai gizi.
Kacang polong mereka rendah kalori dan bergizi tinggi. Tanpa diragukan lagi, makanan yang ideal, baik untuk dimakan maupun untuk camilan di antara waktu makan. Dan makanan ringan yang berbahan dasar kacang-kacangan (ada banyak resep yang bisa Anda coba) mungkin merupakan makanan ringan yang paling sehat dan paling tidak berbahaya untuk siluet yang ada.