Teh adalah, di sebelah air, minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Meskipun teh hijau mendapat sebagian besar pengakuan, teh hitam juga menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Teh hijau mengandung beberapa fitokimia Mereka meningkatkan kewaspadaan mental, memperbaiki suasana hati, membantu membakar lemak dan menjaga kesehatan kulit.
Belum ada kesimpulan pasti, tetapi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat menurunkan kolesterol LDL sekaligus meningkatkan HDL, serta mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 33 persen dan mengurangi gejala rheumatoid arthritis - seperti nyeri sendi dan peradangan.
Untuk bagiannya, teh hitam adalah yang paling banyak dikonsumsi di dunia, mewakili sekitar 75 persen konsumsi teh dunia. Minum minuman ini secara teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung. Studi juga menunjukkan bahwa itu memperkuat tulang dan mengurangi risiko batu ginjal pada wanita.
Seperti hijau, teh hitam mengandung kafeinJadi, jika Anda mencari dorongan mental, kedua opsi itu bagus. Manfaat lain yang mereka bagikan adalah pengurangan risiko kanker, serta memperlambat perkembangannya (walaupun diperlukan lebih banyak penelitian) dan pengurangan risiko penyakit Parkinson, serta kanker ovarium pada wanita.
Seperti yang mungkin Anda lihat, keduanya sangat bermanfaat bagi kesehatan, jadi hanya preferensi pribadi yang membuat Anda memilih satu jenis atau lainnya. Dan ingat, jika berbicara tentang teh herbal sebagai suplemen makanan, ada tanaman obat super menarik lainnya untuk kesehatan, seperti chamomile, mint, atau teh putih itu sendiri.