Tubuh perlu menyucikan diri, ini berarti perlu membersihkan diri dari dalam dengan menghilangkan racun dan zat berbahaya yang ditemukan di dalamnya.
Dengan cara yang sama kita semua merawat penampilan kita dengan krim, gel mandi, minyak esensial atau sampo khusus untuk rambut kita, kebutuhan tubuh kita membersihkan dan detoksifikasi secara internal.
Masalah shake untuk mendetoksifikasi dan memurnikan kita adalah urutan hari ini, bahkan lebih banyak supermarket didorong untuk menjual jus "hijau" yang disiapkan untuk mencapai tugas ini. Tapi kapan kita membutuhkannya? Apakah kita harus men-debug-nya setiap minggu? Selanjutnya kita akan melihat sinyal apa yang dikirim oleh tubuh kita untuk meminta kita mengerem dan merawatnya sedikit lebih lama.
Detoks adalah kuncinya
Untuk mengetahui kapan dan bagaimana melakukannya, kami meninggalkan Anda apa adanya tanda yang paling umum yang dikirim oleh tubuh kita.
- Kami depresi. Salah satu penyakit paling umum di abad kita. Bila beberapa area tubuh kita seperti hati, otak dan usus, kita lebih cenderung menderita depresi. Untuk membantunya, ambil jus hijau yang akan merevitalisasi Anda, mengangkat semangat Anda dan membantu Anda detoksifikasi.
- Malam tanpa tidur. Akumulasi racun dalam tubuh menyebabkan kita mengalami malam yang buruk atau tidak bisa tidur. Untuk mengatasi ini, Anda harus mengonsumsi melatonin, zat yang mengurangi jumlah racun dan membantu Anda rileks, dan dua makanan kaya melatonin adalah brokoli dan kembang kol. Atau Anda juga bisa menyiapkan infus chamomile dan kayu manis.
- Anda kekurangan energi. Cara yang baik untuk mengetahui apakah kita kekurangan energi adalah jika kita merasa lelah, ketika dengan tidak melakukan banyak olahraga kita menemukan diri kita lelah dan tidak termotivasi, itu adalah tanda bahwa Anda perlu detoksifikasi. Untuk mencapai ini, cobalah makan lebih sedikit dan meninggalkan makanan terkuat untuk hari itu.
- Ambil beberapa kilo ekstra. Kelebihan berat badan tanpa menjadi sangat umum di tubuh Anda bisa menjadi tanda bahwa Anda makan dengan buruk dan tubuh Anda bereaksi dengan menyimpan lemak dan racun. Tidak baik menyimpannya kebiasaan makan yang tidak sehat jadi Anda harus mengubah kebiasaan makan Anda untuk memberi waktu istirahat bagi tubuh Anda.
Tidaklah bodoh untuk mengatakan bahwa tubuh sangat bijaksanaKita harus tahu bagaimana mendengarkan apa yang dikatakannya kepada kita, sinyalnya selalu ada, kita hanya harus bisa membacanya dan memperbaiki kesalahan.