Ini adalah sup ringan yang sangat mudah dibuat, memiliki rasa yang lezat dan dapat Anda buat dengan sedikit elemen dan dalam waktu singkat. Sekarang, penting untuk disebutkan bahwa Anda dapat memasukkannya ke dalam makanan apa pun atau juga memakannya sebagai starter.
Sup lobak dan labu ringan ini dirancang khusus untuk semua orang yang mempraktikkan pola makan untuk menurunkan beberapa kilo ekstra atau rencana pemeliharaan berat badan karena hanya akan memberi Anda jumlah kalori minimum.
Bahan:
> 1 kilo labu.
> 2 ikat chard.
> 1 daun bawang.
> 1 siung bawang putih.
> garam.
> 4 daun peterseli segar.
Persiapan:
Anda harus hati-hati mengupas labu dan membuang semua bijinya, dengan hati-hati mencuci daun lobak dan memotong batangnya dan akhirnya mengupas bawang hijau dan siung bawang putih. Setelah semua sayuran disiapkan, Anda harus memotongnya menjadi potongan-potongan sedang hingga kecil.
Anda harus menempatkan panci besar penuh air untuk memanaskan, ketika air mendidih Anda harus menambahkan labu, lobak, daun bawang, bawang putih dan daun peterseli dan bumbui dengan jumlah garam yang Anda inginkan. Anda harus memasak dengan api sedang sampai sayuran empuk.