Satu dari sup paling terkenal untuk menurunkan berat badan dan kehilangan semua kilo yang ingin kita singkirkan. Ini adalah resep yang tidak ketinggalan zaman dan banyak orang pernah mendengarnya.
Jika Anda baru pertama kali, perhatikan karena kami akan memberi tahu Anda apa jenis diet ini, apa karakteristiknya, bagaimana melakukannya, dan apa fungsinya. Manfaat.
Ini bisa menjadi diet utama Anda, sup pembakar lemak dirancang untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, namun tidak boleh diikuti lebih dari tujuh hari berturut-turut karena tubuh bisa kekurangan nutrisi. ada metode cepat Dan ini salah satunya, karena hasilnya terlihat hanya dalam beberapa hari.
Karakteristik Sup Pembakar Lemak
Diet ini dibuat dengan bahan-bahan segar dan alami, mudah ditemukan dan dilakukan dengan mudah di rumah, hanya menghabiskan sedikit waktu kita. Selain itu, ini tidak hanya membantu kita menurunkan berat badan, tetapi juga memberi kita manfaat lain yang kami soroti di bawah ini.
- Bermanfaat untuk detoksifikasi organisme.
- Ini memiliki durasi 7 hari.
- sebuah diet cepat sekaligus seimbang.
- Ini efektif dan cepat.
- Kita bisa melakukannya tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga sebagai hidangan.
- Ternyata a sup seimbang dan sehat.
Cara membuat sup pembakar lemak dan bahan-bahannya
Persiapannya sangat sederhana, Anda harus mengambil semua bahan dan memasukkannya ke dalam panci. Kami akan mengisi dengan air untuk menutupi dan merebus selama didihkan selama 45 menit.
Di sini kami memberi tahu Anda bahan apa yang terbuat dari dan kualitasnya.
- Rata-rata Kol: kubis banyak digunakan dalam diet penurunan berat badan. Ini adalah makanan sehat karena memberikan kita sejumlah besar belerang, kalium, dan kalsium. Ini adalah pencernaan dan diuretik, jadi dianjurkan untuk menghindari sembelit sesekali. Ini hanya menyediakan 40 kalori untuk setiap 100 gram produk.
- 6 bawang: Resep ini mengandung bawang bombay dalam jumlah banyak karena merupakan makanan dengan daya pemurnian tinggi, menghilangkan racun dari tubuh dan juga memberi kita fosfor, kalium, belerang, dan menghidrasi kita. Bawang yang dimasak hanya menyediakan 20 kalori.
- 6 tomat: Tomat adalah sayuran antioksidan dan diuretik, merevitalisasi tubuh, menonjol karena kandungan fosfor, kalium, dan klorinnya yang tinggi. Tomat hanya memberi kita 19 kalori, menjadikannya salah satu makanan terbaik yang bisa kita konsumsi dalam diet penurunan berat badan.
- 4 batang seledri: Seledri juga membantu kita memurnikan tubuh, terutama karena meningkatkan aktivitas ginjal kita, klorin, belerang, tembaga, kalsium dan natrium menjadikannya salah satu bahan yang harus diperhitungkan untuk sup pembakar lemak ini. 100 gram seledri memberi kita 19 kalori.
Ini adalah resep yang sangat sederhana, Anda dapat menambahkan penambah rasa apa pun yang Anda inginkan selama tidak menambahkan lemak, yaitu kita dapat menambahkan bumbu, lemon dan sedikit garam, tetapi kita akan menghindari penggunaannya karena natrium membuat kita menahan cairan dan yang kita cari adalah mengempis.
Cara mengambil sup pembakar lemak fat
Sup pembakar lemak harus diikuti melalui langkah-langkah tertentu karena jumlah dan waktunya bervariasi dengan berlalunya hari. Seperti yang kami sebutkan, itu berlangsung selama 7 hari dan waktu ini tidak boleh dilampaui.
- Dua hari pertama sup pembakar lemak akan dikonsumsi sepanjang hari.a, kecuali untuk sarapan. Dalam hal sarapan, diperbolehkan untuk menikmati biskuit atau roti gandum dengan porsi keju segar skim dan kopi dengan susu skim. Sisa hari itu, jumlah sup yang Anda inginkan akan dikonsumsi.
- Hari ketiga, keempat dan kelima, Kami akan memakan supnya dan menyajikan 50 gram dada ayam atau kalkun, atau jika Anda lebih suka sekaleng tuna alami. Protein ini akan memuaskan kita dan kita dapat melanjutkan diet kita. Untuk sayuran, tambahkan terong, zucchini, kembang kol, atau bayam jika Anda ingin memvariasikan rasanya.
- Hari keenam, karbohidrat akan ditambahkan, seperti nasi atau pasta gandum utuh yang dimasukkan ke dalam sup.
- Pada hari ketujuh, Kami akan menyelesaikannya dengan sup pembakar lemak sehari penuh, sarapan kami sebagai dua hari pertama.
Pola makan ini juga harus dibarengi dengan kebutuhan kita, kita tidak harus kelaparan atau membahayakan kesehatan kita. Jadi, dalam kasus melakukannya dan ingin makan lebih banyak protein atau karbohidrat, Kita bisa melakukannya selama kita mengkonsumsinya karena kebutuhan dan bukan karena rakus.
El roti gandum Saat sarapan sangat penting bagi tubuh untuk memiliki energiJika kita mengabaikan karbohidrat kita bisa merasa lemah dan ingin makan hal lain.
Ini adalah diet yang berbeda, ada banyak versi diet sup pembakar lemakNamun, seringkali kita harus memperhatikan tubuh kita dan mengonsumsi apa yang diminta tubuh dari kita. Yang ideal adalah menemani selama minggu diet itu sedikit olahraga atau aktivitas fisik sedang untuk dapat menurunkan volume di area yang Anda inginkan.
Setelah diet selesai, kembali ke diet seimbang, dengan makanan musiman, cobalah mengukus, menyetrika atau memanggang, membersihkan diri dari lemak jahat sehingga tubuh tidak memiliki efek rebound yang tidak diinginkan. Jika kita telah melakukan upaya untuk menyelesaikan diet dan berhasil menurunkan berat badan setelah upaya kita, kita harus berhati-hati untuk tidak kembali ke kebiasaan makan yang buruk.
Diet ini bisa dilakukan sebagai crash diet tanpa harus bertahan seminggu penuh yaitu kita bisa mengkonsumsi sup pembakar lemak selama dua hari berturut-turut agar tubuh melakukan detoksifikasi dan kita tidak merasa berat, karena tergantung pada kasusnya, kita bisa merasa berat selama satu musim dan sup ini akan membantu kita merasa ringan.
Konsultasikan dengan dokter AndaAtau pada awalnya niat Anda ingin menurunkan berat badan dan menempatkan diri Anda di tangan para profesional sehingga mereka dapat membimbing Anda sepanjang proses kehilangan, penting untuk tidak bermain-main dengan tubuh kita karena kita bisa mengalami defisit nutrisi dan dalam jangka panjang. , memiliki masalah kesehatan yang serius.