Ini adalah shake ringan yang memiliki rasa manis dan kaya, yang sangat mudah dibuat dan hanya membutuhkan sedikit elemen dan waktu untuk membuatnya. Sekarang, Anda dapat memasukkannya kapan saja sepanjang hari dan saat makan, sebagai hidangan penutup atau di antara waktu makan.
Smoothie stroberi dan jeruk ringan ini dirancang khusus untuk semua orang yang mempraktikkan diet untuk menurunkan berat badan atau rencana pemeliharaan karena hanya akan memberi Anda jumlah kalori minimum jika Anda memasukkannya dalam jumlah yang benar.
Bahan:
»1 kilo stroberi.
»1 kilo jeruk.
»100cc. susu skim.
»100cc. air.
»1 sendok makan bubuk pemanis.
»2 sendok makan krim kental ringan.
Persiapan:
Anda harus mencuci semua stroberi dengan hati-hati terlebih dahulu, lalu potong daun dan ujungnya. Di sisi lain, Anda harus mengupas semua jeruk dan membuang bijinya. Setelah kedua buah disiapkan, Anda harus mengolahnya sampai Anda mendapatkan pasta atau krim yang tidak mengandung gumpalan.
Setelah semua buah diproses, Anda harus menambahkan susu skim, air, pemanis bubuk, dan krim susu ringan dan mencampur semua elemen dengan baik. Terakhir, Anda harus menyimpan persiapan di lemari es selama 20 menit dan kemudian Anda dapat menyajikannya dalam gelas apa pun.