Ini adalah shake ringan yang memiliki rasa manis dan lezat, yang sangat mudah dibuat dan hanya membutuhkan sedikit elemen untuk membuatnya. Sekarang, Anda dapat memasukkannya kapan saja sepanjang hari baik dalam waktu makan atau di antara waktu makan.
Smoothie persik dan semangka ringan ini dirancang khusus untuk semua orang yang mempraktikkan diet untuk menurunkan berat badan atau rencana pemeliharaan karena hanya akan memberi Anda jumlah kalori minimum.
Bahan:
»1 kilo semangka.
»1 kilo buah persik.
»150cc. susu skim.
»100cc. air.
»1 sendok makan pemanis cair.
»1 sendok makan esens vanila ringan.
Persiapan:
Pertama, Anda harus membuang kulitnya, bijinya, dan bijinya dari semangka dan buah persik, kemudian Anda harus memotong buah-buahan menjadi potongan-potongan sedang dan memprosesnya sampai mendapatkan krim yang tidak mengandung gumpalan. Anda harus memasukkan persiapan ke dalam lemari es selama 30 menit agar bumbu meresap.
Keluarkan persiapan dari lemari es dan tambahkan susu skim, air, pemanis cair dan esens vanila dan campur semua elemen dengan baik. Akhirnya Anda harus menempatkan persiapan di lemari es selama 15 menit lagi dan Anda dapat menyajikannya dalam gelas apa pun.