Ini adalah shake ringan yang memiliki rasa manis dan segar, yang sangat mudah dibuat dan hanya membutuhkan sedikit elemen dan waktu untuk membuatnya. Sekarang, Anda dapat meminumnya kapan saja, baik saat makan, di antara waktu makan, atau sebagai hidangan penutup.
Smoothie apel dan melon hijau muda adalah persiapan yang dirancang khusus untuk semua orang yang mempraktikkan diet untuk menurunkan berat badan atau diet pemeliharaan karena hanya akan memberi Anda jumlah kalori minimum.
Bahan:
»1 kilo melon.
»1 kilo apel hijau.
»200cc. susu skim.
»200cc. air.
»1 sendok makan bubuk pemanis.
»2 sendok makan madu.
Persiapan:
Pertama, Anda harus hati-hati mengupas melon dan apel hijau dan membuang biji dan ujungnya. Kemudian Anda harus memotong semua buah menjadi potongan-potongan sedang dan memprosesnya sampai Anda mendapatkan krim atau pasta yang tidak mengandung gumpalan. Anda harus menempatkan persiapan di lemari es selama 30 menit.
Kemudian Anda harus mengeluarkan persiapan dari lemari es dan menambahkan susu skim, air, pemanis dan madu dan mencampur semua elemen dengan baik. Terakhir, Anda harus menyimpan persiapan di lemari es selama 15 menit lagi dan kemudian Anda dapat menyajikannya dalam gelas apa pun.