Dalam goresan lebar lesitin kedelai dapat melarutkan kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah dan arteri, meningkatkan penyerapan nutrisi, meningkatkan pencernaan makanan, meningkatkan penyimpanan vitamin A. Berguna untuk mengobati masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, seborrhea, dll.
Bagaimana cara mengambil lesitin kedelai?
Seperti yang kami sebutkan, lesitin kedelai sangat sehat dan dapat meningkatkan tubuh kita hanya dengan gerakan kecil. Kami memberi tahu Anda apa kebajikan terbesarnya:
- Meningkatkan metabolisme.
- Menghilangkan bintik-bintik dari dermis.
- Menghidupkan dan meregenerasi sel.
- Bantu memori
- Tambah hasrat seksual.
- Ini bermanfaat bagi perkembangan anak, baik secara fisik maupun mental.
- Mereka meningkatkan performa atletik.
Asupan yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah dua sendok makan kopi sehari. Idealnya, ambil salah satunya setelah sarapan dan yang terakhir setelah makan malam. Namun, jika kita hanya mencari perawatan tubuh, satu sendok teh sehari sudah lebih dari cukup.
Kita harus menekankan bahwa lesitin kedelai juga secara alami ada di tubuh kita. Ini adalah senyawa lemak yang memiliki nilai yang sangat besar pada lipid tubuh, terutama dalam darah. Ini memainkan peran penting dalam metabolisme lemak.
Tubuh manusia dapat memproduksinya ketika makanan mengandung komponen tertentu: minyak berkualitas, biji-bijian, telur, kacang-kacangan, hati, bibit gandum. Lesitin dibuat di hati, masuk ke usus, dan diserap ke dalam darah.
Cara mendapatkan lesitin kedelai so
Untuk mendapatkan produknya, bijinya harus dibersihkan, mereka dikupas dan kemudian minyak diekstraksi dari serpihan. Dengan demikian diperoleh campuran yang mengandung minyak kedelai dan lesitin.
Minyak ini kemudian dipanaskan dan air ditambahkan ke dalamnya, yang menyebabkan lesitin membengkak menjadi emulsi agar-agar yang membantu pemisahan. Akhirnya, air dipisahkan dalam bentuk uap, sehingga meninggalkan minyak lesitin.
Perlu dicatat bahwa itu adalah produk dengan kandungan kalori dan nutrisi yang tinggi. Ini terdiri dari lemak yang dikenal sebagai fosfolipid. Ini adalah campuran lemak dan asam lemak esensial yang, selain fosfor, mengandung vitamin dari kelompok B, kolin dan inositol.
Itu harus dikonsumsi bila perlu. Jika kita merasa lelah secara fisik atau mental, dianjurkan untuk mengkonsumsinya. Jika kita memiliki pola makan yang miskin jenis nutrisi tertentu, tubuh kita mungkin tidak memproduksinya dan dapat menyebabkan kemungkinan menderita kolesterol meningkat.
Format lesitin kedelai
Kita dapat menemukannya dalam format yang berbeda di supermarket dan toko yang berbeda. Hal yang biasa adalah menemukannya dalam bentuk bubuk atau butiran, dalam kaleng 300g, 500g atau 750g. Kita bisa mengonsumsinya dengan cara dicampur dengan susu, jus, sup atau krim.
Di sisi lain, kita juga bisa mendapatkannya dalam bentuk pil atau kapsul keras atau lunak. Saat memilih suplemen kita kita harus waspada. Banyak produk mengklaim untuk menjual lesitin kedelai, namun apa yang dikandungnya adalah turunan dari kolin. Untuk alasan ini, kami selalu bersikeras bahwa kami harus membaca prospektus dengan baik dan jika ragu, tanyakan pada profesional.
Kapsul yang mengandung lesitin cair bukanlah pilihan yang baikkarena mereka memiliki kegunaan lain yang ditujukan untuk makanan emulsi, kosmetik atau cat akrilik. Selain itu, ini memiliki lapisan gel lengket dan pahit untuk rasa, yang tidak berhasil menyediakan lebih dari 60% fosfat, yang menjadikannya suplemen makanan berkualitas rendah.
Sebenarnya, kita menemukan banyak produk sehat di toko makanan kesehatan dan pasar makanan kesehatan. Idealnya, jika Anda bertekad untuk mengonsumsi lesitin kedelai, Anda harus mencari opsi yang menunjukkan bahwa: dalam konten mereka, mereka berkontribusi lebih dari 90% fosfat, sehingga Anda tahu pasti bahwa Anda bermanfaat bagi tubuh.
Kami harus menyoroti terakhir, bahwa produk ini membantu mencegah munculnya kolesterol, adalah kebajikan terbesarnya, tidak boleh dikonsumsi sebagai pengobatan terapeutik untuk menghilangkan kolesterol dari arteri kita karena kita tidak akan melihat hasilnya.
Banyak dari produk alami ini harus dikonsumsi ketika kita merasa pertahanan kita rendah, lelah, lelah, dengan energi rendah dan kadang-kadang ketika kita mengabaikan diet kita. Dalam hal ini, lesitin kedelai harus dikonsumsi dengan bijak dan produk alami ini tidak boleh disalahgunakan, bahwa tidak peduli seberapa alami atau ekologisnya, produk apa pun yang dikonsumsi secara berlebihan dapat merusak kesehatan kita.