Alpukat dikonsumsi semakin banyakBanyak penelitian telah dilakukan tentang buah tropis ini karena memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan kita. Ini adalah buah yang lebih kaya protein, menyediakan potasium, pisang, kaya antioksidan dan minyak esensial.
Alpukat ini adalah makanan dengan banyak manfaat untuk kesehatan kita, konsumsi yang cukup dan berkelanjutan sangat dianjurkan. Selanjutnya, kita akan melihat apa saja fakta paling menarik tentang buah ini.
- Alpukat secara teknis adalah buah meskipun umumnya diperlakukan sebagai sayuran. Ini adalah jenis berry, ditandai dengan lapisan kulitnya yang umumnya keras, area perantara yang biasa dimakan dan biasanya berdaging, dan akhirnya, tulang atau deposit tempat benih disimpan.
- Telah ditemukan memiliki lebih banyak potasium daripada pisang. Umumnya mengandung 900 miligram potasium, pisang memiliki 450 miligram. Karena itu, jika potasium dibutuhkan, lebih baik konsumsi alpukat.
- Sehingga mereka lebih cepat dewasa, kita bisa meletakkan apel dan pisang di sebelah alpukat di dalam tas. Kedua buah ini melepaskan gas etilen, hormon tanaman yang membantu dalam proses pematangan.
- Ini adalah buah yang menyediakan protein paling banyak. Mereka adalah protein berkualitas tinggi, mengandung 18 dari protein lebih penting
- Sangat cocok sebagai pengganti mentega, alpukat matang tetap seperti pasta berair dan bisa menjadi pengganti yang bagus untuk memanggang atau memasak lebih sehat.
- Tidak perlu memakannya secara alami untuk mendapatkan manfaat dari kualitasnya, kita juga dapat memilihnya minyak alami. Alpukat memiliki antioksidan dan minyak esensial yang membantu kita menjaga tubuh kita.