menyusul minuman sehat, beberapa varietasnya yang tak terbatas telah kami masukkan dalam blog ini selama beberapa bulan terakhir, kali ini kami akan merinci bahan-bahan dan langkah-langkah yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan yang lezat. smoothie kaya zat besi dan vitamin C
Bahan-bahan yang kita perlukan untuk menyiapkan smoothie yang kaya akan zat besi dan vitamin C, sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, adalah sebagai berikut: setengah mentimun, secangkir anggur hijau, setengah cangkir bayam, dua kiwi kecil dan satu atau dua cangkir air.
La persiapan, seperti yang selalu terjadi dengan jenis minuman buatan sendiri ini, tidak ada rahasia. Anda hanya perlu menuangkan semua makanan ke dalam blender dan memblender sampai Anda mendapatkan campuran yang homogen.
ini smoothie buah dan sayuran memberi tubuh vitamin C dan zat besi, membantu yang pertama (ada dalam kiwi) untuk menyerap zat besi dari bayam. Dapat diminum sekali sehari, sebaiknya dengan perut kosong.
Informasi lebih lanjut - Smoothie stroberi dan pisang, ideal untuk anak-anak