Sereal adalah makanan yang sangat penting untuk perkembangan tubuh yang tepat, mereka mengandung sifat yang membantu kita untuk awali setiap pagi dengan banyak energi.
Kita harus membedakan jenisnya, ada yang paling kecil di rumah dan sereal yang biasa dikonsumsi orang dewasa, yang pertama mereka sangat kaya akan karbohidrat, protein dan gula sugarsementara yang lain lebih "alami".
Sereal pada anak-anak
Sereal pada orang dewasa
Orang dewasa mencari kualitas lain dalam sereal, industri mengetahui kebutuhan ini dan untuk mereka mereka "menjual" jenis sereal lainnya kepada kami. Itu sereal dewasa mereka mengandung lebih sedikit karbohidrat, protein dan gula. Ada varietas gandum yang memiliki serat yang membantu transit usus. Mereka membantu menyeimbangkan dan mencegah kelebihan gula dalam tubuh dari pengembangan diabetes atau kolesterol.
Kita tidak boleh menyalahgunakan merekaHarus jelas bahwa anak-anak dan orang dewasa memiliki ritme yang berbeda dan tidak perlu makan hal yang sama. Kita harus menghindari memberi anak-anak banyak produk yang ditujukan untuk orang dewasa dan sebaliknya.
Senak kalau dimakan dengan seimbang, mereka harus dibagikan dengan daging, ikan, sayuran, telur, produk susu, dll. Namun, untuk anak-anak, mereka dapat menyelamatkan kita dari situasi tertentu jika mereka tidak mau makan sepiring sayuran kukus dengan minyak zaitun, meskipun sereal kurang sehat, kita akan tahu pasti bahwa mereka dapat bertahan sepanjang hari dengan energi.