Ketika datang untuk melakukan diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan, tugas menelan persiapan yang tidak memberi Anda banyak kalori dan akibatnya menggemukkan sangat sulit dan pada saat yang sama dapat menikmati hidangan yang berbeda dan kaya. .
Selanjutnya, penjabaran dari saus ringan barbekyu dirinci, sangat mudah dibuat dan persiapan ini akan memungkinkan Anda untuk membumbui berbagai elemen tanpa menjadi gemuk. Sekarang, penting agar Anda tidak melebihi jumlah saus yang Anda konsumsi karena jika tidak, Anda akan memasukkan banyak kalori.
Bahan:
»1 cangkir bawang bombay biasa.
»1 cangkir daun bawang.
»1 paprika merah kecil.
»1 paprika hijau kecil.
»1 cangkir saus tomat.
" 2 gelas air.
»½ cangkir jus lemon alami.
»3 sendok makan cuka.
»4 sendok makan mustard ringan.
»2 sendok makan pemanis.
"1 sendok makan garam.
" Lada.
" Paprika.
Persiapan:
Pertama, Anda harus memotong halus bawang bombay, bawang hijau, paprika merah, dan paprika hijau. Penting bahwa sebelum memotong bawang, Anda mengupasnya, masukkan ke dalam wadah berisi air panas dan biarkan di sana selama 30 menit untuk menghilangkan bau dan rasanya yang kuat.
Kemudian Anda harus menempatkan semua elemen dan bumbu ke dalam panci dan mencampurnya dengan sangat baik. Kemudian Anda harus memasak campuran di atas api sedang selama 20 menit dan angkat dari api. Saus ini dapat digunakan panas untuk membumbui daging yang berbeda atau dingin untuk membumbui sayuran.