Tahukah Anda bahwa ada bukti yang menunjukkan bahwa produk yang dibuat dari tanaman kakao, terutama dark chocolate, apakah bisa baik untuk jantung orang?
Berikut kami jelaskan kenapa makin direkomendasikan makan dark chocolate dark dalam kaitannya dengan pencegahan penyakit jantung.
Ini adalah salah satu sumber antioksidan terbesar
Cokelat hitam meningkatkan umur panjang karena merupakan salah satu dari 10 sumber makanan antioksidan teratas. Menjadi kaya flavonoid bioaktif dan theobromine, konsumsi teratur memiliki efek positif pada sel-sel jantung, serta pembuluh darah.
Meningkatkan sirkulasi darah
Polifenol, senyawa aktif yang ditemukan dalam cokelat hitam, telah dikaitkan dengan aliran darah yang lebih baik. Orang dengan penyakit arteri perifer, yang menyebabkan kram yang menyakitkan saat berolahraga dan bahkan berjalan, mengalami peningkatan yang nyata selama satu penelitian. Pasalnya, mereka mengonsumsi 40 gram dark chocolate sehari untuk sementara waktu.
Dapat menurunkan tekanan darah
Jika tekanan darah Anda telah meningkat selama bertahun-tahun, Anda mungkin tertarik untuk mengetahui bahwa, menurut penelitian, makan cokelat hitam setiap hari dapat membantu Anda mencapai penurunan yang signifikan. Sistolik bisa turun menjadi tiga poin dan diastolik, dua poin.
Ini adalah sekutu dalam perang melawan kolesterol
Terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kolesterol LDL atau kolesterol jahat memiliki musuh besar dalam cokelat hitam. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan ini mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Theobromine, senyawa yang ditemukan dalam kakao, tampaknya menjadi penyebabnya.
Bebaskan hatimu dari stres
Hal ini sering diabaikan, padahal stres adalah masalah kesehatan yang sangat serius, terutama jantung. Makan cokelat hitam secara teratur dapat membantu melindungi jantung Anda jika Anda sedang stres dengan meredakan gejala gangguan ini, seperti tekanan darah tinggi dan peradangan. Satu studi membuat dua kelompok orang mengalami situasi stres. Satu makan cokelat hitam dan yang lainnya tidak. Dan mereka yang pertama memiliki tingkat hormon stres yang lebih rendah yang beredar dalam darah mereka setelah tes.