untuk mengatasi rheumatoid arthritis, itu membutuhkan lebih dari obat-obatan. Orang dengan penyakit ini perlu memastikan bahwa mereka mendapatkan istirahat malam yang baik, tetap aktif, dan menjaga berat badan yang sehat untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik.
Menghilangkan rasa lelah yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis tidak hanya terjadi dengan meningkatkan kualitas tidur (karena kelelahan dapat muncul bahkan ketika Anda tidur nyenyak, karena itu adalah salah satu gejala penyakit ini), tetapi juga dengan tetap terhidrasi dan menetapkan prioritas dalam kaitannya dengan tugas agar tidak menghabiskan simpanan energi. Ini menyiratkan mengatakan "tidak" untuk beberapa hal, terutama di saat kekuatan tidak memberi banyak.
Berolahraga secara teratur sangat penting bagi penderita rheumatoid arthritis, karena tidak aktif sering memperburuk gejala Anda. Yoga adalah pilihan yang sangat baikMeskipun aktivitas fisik apa pun yang Anda pilih, akan sangat membantu jika Anda melatihnya secara teratur dan secara bertahap meningkatkan durasi dan intensitasnya.
Dalam hal menjaga berat badan yang sehat ketika Anda menderita radang sendi, tidak ada diet khusus, hanya kebiasaan nutrisi yang baik. Makanan olahan, gula putih, dan tepung olahan harus jauh dari meja Anda, sementara buah, sayuran dan biji-bijian dianggap bermanfaat.
Berpartisipasi dalam kelompok pendukung, mengurangi paparan situasi stres dan menemukan cara baru untuk menghilangkan rasa sakit selain analgesik (seperti penggunaan bantalan lutut, bantalan siku, dll.) adalah suplemen lain, yang bersama dengan obat yang diresepkan oleh dokter, membentuk rencana global yang efektif terhadap gejala RA.