Los smoothie Mereka sempurna untuk menikmati rasa lezat dari buah favorit Anda, sambil menyegarkan dan, jika disajikan dingin atau disertai dengan es serut, mereka bisa menjadi kenikmatan nyata di musim panas. Berbagai jenis smoothie dapat disiapkan dengan banyak bahan, khususnya berdasarkan blackberry.
Hari ini kami menawarkan resep sederhana untuk membuat smoothie blackberry, buah merah yang kaya akan antioksidan dan vitamin, dengan banyak manfaat untuk tubuh.
Waktu persiapan, antara 15 dan 30 menit.
Bahan-bahan
- 500 gram blackberry,
- 650 mililiter susu,
- yogurt skim alami,
- Gula.
Persiapan
Hal pertama yang harus dilakukan untuk menyiapkan minuman menyegarkan ini adalah dengan hati-hati mencuci blackberry Di bawah air. Buang batang buahnya, dan tiriskan dengan baik. Anda harus melakukannya dengan hati-hati agar tidak merusaknya.
Kemudian blackberry dan susu dalam blender dan campur 2 bahan selama beberapa detik. Kemudian yogurt dan 4 sendok makan gula putih ditambahkan. Jika Anda ingin Smoothie dari blackberry halus, Anda bisa menggunakan gula icing. Semua bahan dicampur sampai tercampur rata.
Ketika Anda melihat bahwa campur homogen, disaring melalui saringan untuk menghilangkan biji-bijian dan sisa-sisa buah potensial yang tidak dipukuli. Terakhir, masukkan saja smoothie blackberry ke dalam lemari es dan biarkan dingin. Saat menyajikannya, Anda bisa meletakkan beberapa blackberry atau jenis campuran lain di atas smoothie. buah-buahan merah mendekorasi.
ini minum Ini sangat ideal untuk mendinginkan, dan pada saat yang sama membuatnya penuh dengan nutrisi, terutama antioksidan. Blackberry adalah buah musiman yang harus digunakan bila memungkinkan. Ada kemungkinan memakannya segar dan liar, atau pilihan lain adalah mendapatkannya beku.