Merasa berat, kembung dan tidak mau melakukan apa-apa mungkin disebabkan oleh asupan makanan yang berlebihan atau karena kita sedang mengalami masa sulit dan tubuh kita mungkin bereaksi seperti ini.
Diet adalah salah satu penyebab utama kami merasa kembungMakan cepat dan buruk secara langsung dapat mempengaruhi sosok kita. Banyak faktor yang harus diperhatikan agar tidak terlihat buruk secara fisik.
Mungkin Anda pernah mendengar istilah » kembung“Ini berarti perutnya bengkak, meradang karena gas. Rasa kembung bisa memiliki banyak penyebab, di antaranya adalah makanan yang berat dan sulit dicerna.
Di sisi lain, bisa menjadi intoleransi terhadap makanan tertentu, menderita penyakit kronis dan dengan demikian menyebabkan perut kembung.
Jika tidak diobati, pembengkakan ini akhirnya bisa can menyebabkan penyakit dan penyakit kronik seperti gastritis, sindrom iritasi usus besar atau sembelit. Iritasi usus sangat umum pada orang yang, jika mereka makan makanan yang kuat, dapat menyebabkan kolik, sakit perut atau buang air besar tiba-tiba.
Hati-hati dengan makanan berikut
Tidak semua makanan bertindak dengan cara yang sama, dari waktu ke waktu daftar telah dibuat yang paling rentan menjadi penyebab gangguan tersebut:
- Kembang kol, kol, bawang putih, bawang merah, brokoli, atau intoleransi susu.
- Makanan tinggi lemak seperti gorengan, saus atau sosis.
- La serat Ini adalah pelengkap yang bagus untuk diet kita, namun, jika kita mengonsumsinya secara berlebihan, itu bisa menjadi kontraproduktif dan menyebabkan diare atau perut kembung.
Penyebab yang harus diwaspadai
Los kista di ovarium, infeksi jamur, sindrom pra-menstruasi atau sedang hamil juga bisa membuat kita lebih kembung dari biasanya. Dengan cara yang sama jika kita makan berlebihan dan sangat cepat, tanpa membiarkan tubuh mengasimilasi makanan dengan baik atau mencernanya dengan benar, menelan banyak udara saat makan atau mengunyah permen karet juga dapat menyebabkan kita kembung tanpa menginginkannya.
Sering kali kita merasa berat dan mungkin bukan karena alasan ini, kami sarankan pergi ke dokter sehingga mereka dapat mendiagnosa tidak masalah apa yang mungkin menjadi penyebab yang menyebabkan masalah. Idealnya adalah memiliki beberapa analisis untuk mengklarifikasi keraguan dan menyingkirkan masalah yang lebih serius dan serius.