Istilah renda Ini digunakan dalam bahasa populer untuk menunjuk nyeri otot difus, biasanya tanpa keseriusan, tetapi dapat disertai dengan demam dan kelelahan.
Istirahat: Jika agujetas berhubungan dengan pekerjaan atau infeksi yang berlebihan, istirahat sangat penting. Tanpa harus tetap di tempat tidur, Anda harus memperlambat kegiatan setiap hari.
Mandi air panas. Ini adalah metode yang sangat baik untuk mengendurkan nyeri jinak. tas air panas, balsem terapeutik tidak memberikan lebih dari kesejahteraan lokal. Mandi air panas adalah yang terbaik bagi kita jika kita menderita penyakit ini.
Tapi hati-hati, itu merupakan kontraindikasi, dalam kasus demam tinggi. Dalam hal ini yang utama adalah menurunkan suhu tubuh
Anda tidak boleh mandi jenis apa pun secara berlebihan panas, jika Anda menderita penyakit kardiovaskular. Ini bisa menyebabkan vasodilatasi, penurunan darah ketegangan arteri, menyebabkan kelemahan umum, dan peningkatan denyut jantung (untuk mengkompensasi penurunan tekanan darah).
Mengambil dari analgesik. Mengambil aspirin setiap empat jam membantu mengurangi ketidaknyamanan dan demam. Anti-inflamasi dapat membantu meringankan gejala.
La aspirin harus dihindari dan juga antiinflamasi bila ada faktor risiko tertentu: usia, anak-anak, orang yang menderita sakit maag, mereka yang mengonsumsi antikoagulan. Obat-obatan ini dapat menyebabkan komplikasi tertentu.
itu agujetas, karena terlalu banyak bekerja atau flu, biasanya hilang dalam waktu 48 jam.
Tetap bugar: Kondisi fisik yang buruk adalah penyebab pertama penderitaan akibat usaha fisik yang intens. Usahakan untuk menjaga bentuk fisik (berdasarkan latihan progresif) dan jangan lupa pemanasan sebelumnya.
Jika Anda lebih suka menetap, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menetapkan program aktivitas fisik secara teratur.
Informasi lebih lanjut - Pemberian makan dan perawatan tulang -I