Resep ini dirancang khusus untuk orang-orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan karena sebagian besar terdiri dari kacang polong dan elemen non-penggemukan, dengan menelan persiapan ini Anda akan memberi tubuh Anda jumlah kalori minimum.
Jika Anda menyiapkannya seperti yang dijelaskan di bawah ini, Anda juga bisa makan makanan yang kaya dan berbeda yang kebanyakan tidak termasuk dalam menu diet yang dilakukan oleh orang-orang. Penting untuk dijelaskan bahwa Anda tidak akan dapat makan terlalu banyak persiapan ini karena dengan cara ini Anda akan memasukkan kalori dalam jumlah yang lebih besar.
Bahan (2 porsi):
"600 gram. kacang polong.
"2 putih telur.
»2 bawang bombay kecil.
»1 paprika merah kecil.
"100 gram. keju untuk salut.
" Minyak bunga matahari.
" Garam.
" Oregano.
» Cabai rawit.
Persiapan:
Pertama Anda harus memotong bawang dan paprika dengan sangat halus dan menumisnya dalam panci yang sangat panas yang dilumuri minyak bunga matahari, Anda harus memasak sayuran sampai empuk dan bawangnya transparan. Anda harus berhati-hati agar tidak gosong, jika tidak sayuran tidak akan disajikan.
Setelah sayuran matang, Anda harus menambahkan kacang polong, aduk rata dan masak selama 10 menit. Terakhir tambahkan putih, keju dan bumbu secukupnya, Anda harus mengaduknya terus menerus sampai putihnya matang. Anda harus menyajikannya panas, Anda bisa menggunakannya sebagai hiasan untuk semua jenis daging.