Kombinasi kaya krim, cahaya alami yang lembut dan rendah kalori untuk menjaga siluet Anda. Membuat 6 porsi dan memiliki waktu persiapan 20 hingga 25 menit, Anda bisa menemaninya dengan salad daun atau pure sayuran rebus.
Bahan-bahan
3 cangkir sedang kacang polong dimasak
1 parutan wortel
200 gram keju segar rendah kalori
Telur 1
2 jelas
Semprotan sayuran
1 bawang bombay, cincang dan rebus sebelumnya
Garam
Jumlah yang dibutuhkan peterseli
Persiapan
Dalam mangkuk campur putih dan telur bersama garam, peterseli dan bawang rebus, lalu tambahkan wortel parut, keju dalam potongan kecil dan kacang polong, biarkan di lemari es selama sekitar 10 hingga 15 menit dalam wadah tertutup .
Tuang sedikit sayur semprot ke dalam wajan teflon dan panaskan wajan jika sudah panas, keluarkan wadah dari lemari es dan tuangkan ke dalam wajan, masak 5 menit pindahkan wajan agar tidak lengket, balikkan dan masak sisi lain selama sekitar 5 menit lagi dan disajikan panas.