Telur dadar bayam rendah kalori

Ancaro

Menit 1

Tortilla lezat ini dibuat dalam 20 menit, lembut, kaya dan sangat menarik bagi mata, menghasilkan dua tortilla individu untuk dibagikan atau dibawa ke freezer dan dimakan kapan pun Anda suka, dengan pukulan microwave sederhana, Anda akan memilikinya sudah dicairkan dan siap disantap.

Bahan-bahan

1 ikat bayam rebus
2 putih telur
Garam
Merica
1 sejumput pala

Persiapan

Keluarkan semua air dari bayam, potong menjadi dua atau tiga bagian lalu potong-potong, campur telur, garam, merica, dan sejumput pala dengan garam.

Taburi dengan taburan sayuran di masing-masing panci dan biarkan panas di dalam oven, lalu masukkan isinya, angkat dari api saat putih telur mengeras dan ditemani dengan kalkun atau dada ayam di dalam oven.


tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Julia dijo
    dahulu 7 tahun

    Halo, Saya ingin tahu berapa banyak kkal yang dimiliki seluruh tortilla!

    Balas Julia