Jika Anda menderita kecemasan atau depresi, merasa lelah, atau sering mengalami sakit dan nyeri, aromaterapi dapat meringankan gejala Anda. Tapi apa minyak esensial yang paling cocok untuk Anda?
Di bawah ini kami menjelaskan manfaat masing-masing untuk membantu Anda memilih minyak esensial yang memberi Anda kesehatan yang lebih baik fisik, emosional dan spiritual.
Minyak atsiri dan manfaatnya
- Lavender: Meningkatkan kualitas tidur, mengurangi depresi dan mengurangi tekanan darah tinggi.
- Chamomile: Meredakan kecemasan, baik gejala fisik maupun mental).
- Jeruk Manis: Mengurangi rasa mual.
- Peppermint: Ini memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, antimikroba, antiseptik, antispasmodik dan zat. Ini juga telah terbukti membantu meningkatkan kinerja pelatihan dan pencernaan.
- Buah lemon dan jeruk: Mengurangi morning sickness dan kecemasan di tempat kerja.
- Bergamot: Meningkatkan suasana hati.
- Rosemary: Dapat mengobati demensia dan Alzheimer. Ini juga meningkatkan fungsi kognitif dan membantu menghilangkan rasa sakit.
- Geranium: Mengurangi kelelahan, kecemasan dan stres.
- Eucalyptus: Dapat menghilangkan rasa sakit dan memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
- Neroli: Mengurangi tekanan darah tinggi dan mengurangi kecemasan.
Perlu dicatat bahwa banyak orang tidak hanya menggunakan satu jenis, tetapi memiliki beberapa jenis yang berbeda dan menggunakan satu atau yang lain tergantung pada kebutuhan mereka. Juga dapat dicampur satu sama lain untuk menggabungkan manfaatnya.
Memiliki diffuser minyak esensial baik di rumah maupun di tempat kerja akan membantu Anda menjadi lebih sehat, serta membuat ruangan-ruangan ini berbau harum.