Makan dan minum pada saat yang sama biasanya merupakan kebiasaan yang sangat umum di antara banyak orang, karena membuat mengunyah lebih mudah, namun kebiasaan ini mungkin tidak terlalu sehat untuk sistem pencernaan.
Minum air atau cairan saat makan bisa menghambat kapasitas pencernaan di perut dan menyebabkan peningkatan insulin, mempengaruhi pencernaan lemak, menurut Timej India.
Seorang spesialis Hindu di makrobiotik menjelaskan bahwa minum air sambil makan dapat menghambat fungsi pencernaan, berdampak signifikan pada mereka yang memiliki masalah pada tingkat ini, memperburuk kondisinya.
Perut secara alami mengeluarkannya jus pencernaan Ketika kita mulai makan, namun jika kita mulai minum air pada saat yang sama, kita mengencerkan cairan atau asam pencernaan tersebut yang telah dilepaskan untuk mencerna makanan, mengubah proses normal dan karenanya menghasilkan ketidakseimbangan, yang akan menghasilkan asimilasi nutrisi yang salah dan kerja usus yang berlebihan.
Minum saat makan juga dapat menyebabkan meningkatkan kadar insulin dalam aliran darah dan ketika ini terjadi pengelolaan lemak menjadi kurang, mendorong untuk menyimpannya di berbagai bagian tubuh seperti lemak tetap, menjadi deposit paling umum di tingkat perut bagian bawah atau sabuk perut, yang dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang melampaui estetika, karena lingkar perut dapat memiliki konsekuensi jantung, seperti yang ditentukan oleh studi terbaru.
Untuk diingat; minum sedikit air saat makan bukanlah masalah besar, tetapi minum satu atau dua gelas mengganggu pencernaan. Oleh karena itu, yang terbaik adalah minum air sebelum makan atau dua jam setelah makan, karena ini membantu la la penyerapan nutrisikata para peneliti.
Gambar: MF