Ini adalah rejimen diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu kehilangan beberapa kilo ekstra yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah diet yang sangat sederhana untuk dilakukan, terutama didasarkan pada asupan teh hitam. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 2 kilo dalam 7 hari.
Untuk dapat melakukan diet ini Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, minum teh hitam pahit dan bumbui makanan Anda dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 cangkir teh hitam dan 2 apel.
Pertengahan pagi: 1 cangkir teh hitam dan 2 biskuit dedak ringan.
Makan siang: salad nasi merah, tomat, sotong, kacang hijau, artichoke dan lentil dan 1 cangkir teh hitam. Anda dapat makan jumlah salad yang Anda inginkan.
Pertengahan sore: 1 cangkir teh hitam dan 1 kue gandum utuh.
Camilan: 1 cangkir teh hitam dan 1 yogurt skim dengan sereal.
Makan malam: 150g. daging atau ayam, 1 porsi sayuran hijau rebus pilihan dan 1 cangkir teh hitam.
Sebelum tidur: 1 cangkir teh hitam.
Saya ingin menurunkan setidaknya sepuluh kilo saya mengukur 1,50 berat badan saya 66 kg
kurus, saya mengirimi Anda teh hitam
Vanina segovia Saya ingin menurunkan setidaknya 5 kg