Ini adalah rejimen diet yang dirancang khusus untuk mereka yang perlu menurunkan berat badan ekstra yang sangat mengganggu mereka, ini terutama didasarkan pada asupan tomat dan tuna. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 2 kilo hanya dalam 8 hari.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Puasa: 1 gelas jus 1 lemon dan 1 jeruk.
Sarapan: 1 infus, 1 tomat, dan 50g. tuna.
Pertengahan pagi: 1 yogurt rendah lemak.
Makan siang: tomat dan tuna dan 2 buah. Anda dapat makan jumlah tomat dan tuna yang Anda inginkan.
Pertengahan sore: 2 buah.
Camilan: 1 infus dan 2 roti gandum utuh yang diolesi keju atau selai ringan.
Makan malam: 50g. daging atau ayam, 50g. tuna, tomat dan 1 porsi agar-agar ringan. Anda dapat makan jumlah tomat yang Anda inginkan.
Setelah makan malam: 1 infus.
Saya melakukannya dan saya kehilangan 3k per minggu .. Saya telah melakukannya selama 1 bulan dan 2 minggu dan saya telah kehilangan 19 kilo !!!
Hai, saya putus asa dan saya harus kehilangan 20 kilo dalam 2 setengah bulan. Sungguh, apakah Anda kehilangan 19 dalam 1 bulan dan 2 minggu? dengan pola makan ini? Saya akan mulai besok melihat apakah saya baik-baik saja seperti Anda, Anda juga dapat makan hal-hal yang saya sukai dan tidak sulit ditemukan. Terima kasih, saya akan memberi tahu Anda.
Tiram ... Saya sudah mulai tetapi dengan latihan ... Makan memberi Anda hal yang sama yang saya tidak suka ... Mari kita lihat apa yang terjadi, saya akan memberi tahu kalian.
halo saya coba buat… benar semua lk kamu bilang saraza… ..3 kilo x minggu ??? Saya berharap untuk kehilangan itu dan banyak lagi xk saya sangat putus asa
salam kenal hehe
Saya membayangkan diet ini identik dengan diet protein, Anda kehilangan berat badan dengan sangat cepat, tetapi Anda juga mendapatkannya kembali dengan sangat cepat. Yang terbaik adalah mencapai diet seimbang dan olahraga. Jangan merasa nyaman segala sesuatu yang dilakukan dengan tergesa-gesa adalah menjadi lebih buruk.
keraguan? Bisakah tuna kalengan? atau seperti yang Anda katakan kepada saya.
Ini sudah sangat tua tetapi saya dapat menyarankan Anda berolahraga sambil mempertahankan diet ini dan menambahkan segenggam almond atau kenari setelah makan siang dan makan malam, jangan menyalahgunakan ini karena membuat Anda gemuk. Mereka bisa makan 6 untuk makan sedikit lemak baik dan saya ulangi mereka berolahraga setiap hari, baik itu aerobik, anaerobik, gym atau apa pun yang mereka suka, LEBIH BANYAK MEREKA LATIHAN LEBIH BAIK ANDA AKAN PERGI!
Saya mengikuti diet dan saya tidak memotongnya dan saya mencoba untuk menipu tubuh saya dengan makan hal-hal lain dan saya kehilangan setengah kilo seminggu, yang akan cukup untuk mencegah mereka menambah berat badan lagi!
Jika Anda ingin melihat hasil yang baik bersabarlah bahwa hal-hal tidak tercapai dalam semalam.