Ini adalah diet kaya, durasi pendek dan sangat sederhana untuk dipraktekkan, didasarkan pada asupan beberapa jenis tortilla. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan antara 1 dan 2 kilo dalam 1 minggu. Tentu saja, tortilla harus dibuat dengan sayuran yang Anda inginkan dan dalam bentuk yang ringan.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum setidaknya 2 liter air per hari dan membumbui infus Anda dengan pemanis. Tentu saja, Anda harus mengulang menu detail di bawah ini setiap hari Anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus, 1 roti panggang dengan light sweet dan 1 buah.
Pertengahan pagi: 1 sayuran mentah pilihan Anda.
Makan siang: kaldu ringan atau buatan sendiri, 3 porsi tortilla dan 1 buah. Anda dapat minum jumlah kaldu yang Anda inginkan.
Tengah hari: 1 porsi agar-agar ringan.
Snack: 1 infus, 1 yogurt rendah lemak dan 1 buah.
Makan malam: kaldu ringan atau buatan sendiri, 3 porsi tortilla, dan 1 buah. Anda dapat minum jumlah kaldu yang Anda inginkan.
Sebelum tidur: 1 infus atau 1 gelas susu skim.